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ウォーキングやジョギングなどの有酸素運動は、脂肪燃焼効果が期待できるため、ダイエットや健康維持に重要な種目といえます。とはいえ、毎日外に出て行う時間がない人や、面倒に感じている人も多いのではないでしょうか。
そこで今回は、自宅で有酸素運動ができる「フィットネスマシン」のおすすめを紹介します。これから運動を始めようと考えている人はぜひ参考にしてみてください。
自宅で有酸素運動ができる「フィットネスマシン」：Re ツイストエアロステッパー
フィットネスクラブ「ルネサンス」が手がけるブランド・Reの「ツイストエアロステッパー」は、自宅で手軽に効率良く有酸素運動を行えるアイテムです。お尻を中心にアプローチする「エアロモード」と、左右にひねりを加える「ツイストモード」の2つの切り替えに対応しています。
特に「エアロモード」は有酸素運動に適しており、誰でも手軽に運動できます。付属のカウンターメーターで時間・回数・消費カロリーを確認できるので、日々のモチベーション維持につながりそうですね。
約51（幅）×29（高さ）×32（奥行）cmとコンパクトなサイズ感に加え、部屋の雰囲気を損なわない上品な木目調デザインを採用しているのも魅力です。ショッピングサイトでは2万円前後から販売しています。
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自宅で有酸素運動ができる「フィットネスマシン」：アルインコ エアロマグネティック ミニバイク
本格的なフィットネスバイクを導入したいけれど設置スペースが気になる、という人におすすめなのがアルインコの「エアロマグネティック ミニバイク」です。約42（幅）×34（高さ）×49（奥行）cmのコンパクト設計で、手持ちの椅子や床に座りながら省スペースで手軽に有酸素運動に取り組めます。
電源コードが不要なコードレス仕様なのもこの製品の魅力。どこでも好きな場所で行えるので、リビングでテレビを見ながら、あるいはデスクワーク中の「ながら運動」にも最適です。
運動負荷は8段階で細かく調整でき、自身の体力や目的に合わせたトレーニングが可能です。さらに専用アプリと連携させれば、日々の運動データを保存・記録して成果を可視化できるため、モチベーションを維持しながら楽しく継続できます。ショッピングサイトでは1万5000円前後で販売中です。
自宅で有酸素運動ができる「フィットネスマシン」：サニーヘルス＆フィットネス エリプティカルクロストレーナー
サニーヘルス＆フィットネスの「エリプティカルクロストレーナー」は、自宅で全身の有酸素運動を効率良く行いたい人におすすめのフィットネスマシンです。
上半身と下半身を連動させて動かすことで高い運動効果を発揮しながらも、楕円軌道を描くペダル構造によって膝や腰など関節への負担を和らげてくれます。体幹を支える腹部クッションの位置も調整でき、初心者でも正しい姿勢をキープしながらトレーニングに集中できます。
圧迫感を与えないスリムな設計に加え、使用しないときは折りたたんでコンパクトに収納できる扱いやすさも大きな魅力です。耐荷重100kgを誇る頑丈な鋼管フレームを採用しており、安定した乗り心地で安心して運動に打ち込めます。ショッピングサイトでは1万5000円前後で販売中です。