INDEX
シャープの「からだメイト Watch」は、摂取カロリーを自動的に記録できるというユニークな特徴を持つスマートウォッチです。多くのスマートウォッチはカロリーを消費する運動やエクササイズの記録に重点を置いていますが、このスマートウォッチでは、摂取カロリーと消費カロリーのバランスがチェックできます。
価格はオープンプライスで、シャープ公式通販サイト「COCORO STORE」では5万9400円から（税込、以下同）。カラーはシルバーとゴールドの2色で、それぞれブラックとベージュのシリコーンベルトが付属します。ベルト幅は20mmで、同サイズなら市販の腕時計用ベルトも使用できます。
からだメイト Watch｜搭載するセンサーと基本機能
ウォッチケースは丸型のシンプルなデザインでステンレス製。ガラスには米Corning（コーニング）の「Gorilla Glass 5（ゴリラガラス5）」が使用されています。右上にりゅうずがあり、押すとメニューが表示され、回すと画面をスクロールできます。右下にはショートカット用のサイドボタンがあり、初期設定ではエクササイズのメニューが開きます。
背面の光学式心拍センサー、血中酸素レベル用赤色・赤外線センサー、皮膚温度センサーのほか、地磁気、加速度、ジャイロ、GPSなどが備わっています。これらのセンサーを組み合わせて、日々の歩数や消費カロリー、ウォーキングやランニングといった運動、睡眠を記録できます。5気圧防水とIPX8・IP6X相当の防塵・防水性能を備えていて、汗や雨に強いのはもちろん、ハンドソープの使用も可能なので、手洗い時に腕から外す必要はありません。
からだメイト Watch｜摂取カロリーと消費カロリーをチェック
ここまでの基本的な機能は、一般的なスマートウォッチやスマートバンドと大きく変わりませんが、からだメイト Watchには、生体電気インピーダンスセンサーが搭載されています。このセンサーが体内の水分や糖の動きを検知することで、体に吸収されたエネルギー量＝摂取カロリーを推定できるようになっています。米HEALBE（ヒールビー）の「FLOWテクノロジー」という特許技術が用いられていて、その推定精度は最大約89％と説明されています。
最初に身長や体重といった基本データは入力しますが、あとは着けているだけで摂取カロリーが自動的に計測されます。また水分バランスも計測され、不足を知らせてくれたりもします。運動も、ウォーキングなどは自動的に検知されて記録されるので、着けているだけで摂取カロリーと消費カロリーのバランスが分かる仕組み。ダイエットの基本は摂取カロリー＜消費カロリーなので、そのカロリー計算を自動化できるとしたらまさに夢のようなスマートウォッチです。
ですが、過度な期待は禁物。というのも、食べたものが体に吸収されるまでには、かなりのタイムラグがあるからです。
シャープによれば、そのタイムラグは食後5～9時間程度。一度表示された摂取カロリーの値や推移が、再評価で後から変動することもあると説明されています。筆者が使っていたときも、日中は摂取カロリーが少ししか表示されず、夜になってからぐっと増えるといったことがよくありました。そのため、カロリーバランスを見ながら「今日はお昼に食べすぎたから、一駅分歩いて帰ろう」といった使い方は、ちょっと難しいというのが率直な感想です。その日一日だけで考えるのではなく、スマートフォンの「からだメイト」アプリ（iOS、Android）から週単位、月単位でバランスを見るのが良さそうです。
からだメイト Watch｜からだメイトアプリの使い方
からだメイトアプリでは、睡眠の状態や歩数、エクササイズの記録、ストレスなどのデータも見ることができます。睡眠は時間だけでなく眠りの深さなどの状態や、睡眠効率、皮膚温度や心拍の変化なども詳しくチェックできます。睡眠中にウォッチを着けるのが気になる人向けに、リング型の「からだメイト Ring」（4万1800円）も発売されています。
からだメイトアプリの基本機能は無料で利用できますが、月額600円の有料プラン「からだメイト Plusプラン」には、「コンディションケア」または「ダイエット」という、管理栄養士監修のアドバイスが受けられるコースが用意されています。12月31日までに登録すれば、3カ月間無料で試せます。筆者は「ダイエットコース」を試したのですが、食事を撮影してアップするとAIがメニューを認識してそのまま登録でき、栄養バランスを確認したり、不足を補うおすすめの献立を見たりできます。
からだメイト Watch｜食べながら健康的にダイエットできる
食べながら健康的にダイエットがしたい人には、役立つデバイスだと思います。一方でスマートウォッチとして、やや気になるのが電池持ちです。連続使用時間は最大2日となっていますが、筆者の体感では毎日の充電が必須。初期設定のウォッチフェイスでは電池残量が表示されず、表示されるウォッチフェイスを選ぶか、ウォッチのコントロールパネルやアプリ画面で確認しないと分かりません。そのため、気づかないうちに電池が切れているといったことが何度かありました。
からだメイト Watchは、iPhoneでもAndroidスマートフォンでも利用できますが、同じシャープ製のスマートフォン「AQUOS R11」と併せて使ったところ、バッテリー残量がロック画面に表示されました。これなら、電池残量が分かりにくいというストレスは解消されます。AQUOSユーザーなら、組み合わせることでより快適に使えそうです。
人気の「スマートウォッチ」をチェック
【Amazon】Fav-Log今売れ・注目アイテム
プライム感謝祭 ポイントアップキャンペーン、エントリー受け付け中！
