住めば都？コンビニ暮らし！：ローソンで1週間ダイエット生活をするといくら掛かって何キロやせるのか検証してみた (1/10)

コンビニ飯を約700食レビューしてきた筆者がヘルシーコンビニ飯1週間生活にチャレンジしてみました。

[小林誠，ITmedia]

　「正直、3食コンビニ飯はきつかった――」

　1週間、ヘルシーコンビニ飯を毎食食べてみた感想を一言で表すとこれに尽きます。

今回はローソン編です

　筆者はこれまでも「飲み食いしつつもヘルスケア」という連載で、コンビニ食を中心に1年半で約700食ほどレビューをしてまいりました。

　これまでは食品単品をレビューしていましたが、それぞれの食品が実際の食卓ではどれくらいボリュームがあるか？　など、実生活に組み込むとどうなるかという視点はあまりありませんでした。

　そこで今回チャレンジしたのが「ヘルシーコンビニ飯で1週間生活」というわけです。

　勤務中の昼食や忙しい時の夕食など、コンビニにお世話になることも少なくありませんが、どうしても気になってくるのが健康面。そこで、「コンビニのヘルシー飯で3食1週間過ごせるのか？　過ごすとどうなるのか？」という体当たり企画にチャレンジしてみました。果たして筆者は健康になるのか？　かかった金額は？　摂取カロリーは？