住めば都？ コンビニ暮らし！：ローソンで1週間ダイエット生活をするといくら掛かって何キロやせるのか検証してみた (8/10)

[小林誠，ITmedia]

6日目　パスタサラダを3個も食べると太ります!!

蒸し鶏と明太クリームのパスタサラダ	298円/297kcal
豚しゃぶパスタサラダ	298円/356kcal
チキン南蛮のパスタサラダ	330円/366kcal
合計	926円/1019kcal

　前夜のことがあるので、朝食はヘルシーにパスタサラダを。ただし1個2個では物足りない。3個食べてみよう、と思ったのが運の尽き。3個は多過ぎました。摂取カロリーは1食で1000kcalを超え。出費も1000円近い。頭が悪過ぎます。

昼食

肉野菜炒め弁当	498円/625kcal
オクラのネバネバサラダ	198円/50kcal
牛肉とナムルのディッシュサラダ（中華ドレッシング付き）	399円/181kcal
合計	1095円/856kcal

　三度の肉野菜炒め弁当に2度目のナムルです。1週間となるとどうしても同じものが被ってきます。新顔のオクラのサラダですが、傾くと意外と汁がこぼれるので注意です。当たり前のように金額が1000円を超えています。かなり痛い……。

夜食

洗わずそのまま食べられる彩りグリーンサラダ	158円/12kcal
トマトチーズピザパン	140円/182kcal
ポークウインナーとチーズのロール	150円/187kcal
合計	448円381kcal

　グリーンサラダはカロリーがパッケージに表示されていないのですが、前述の食品成分表によるとレタス可食部100gで12kcalとなっておりますので、その数字を入れました。非常にヘルシーですが、画像の通り、サラダの上に何かのってます。これはまたも筆者宅のニジマスで（釣って保存してあるのです）、漬けにしたもの。絶品でしたが、食品成分表参考で近い項目を探すと452kcalほどありそうです。

　一応ローソンの商品だけであれば6日目の合計金額は2469円、摂取カロリー2256kcalとなるのですが、マスの漬けを考えると2日続けてのカロリーオーバーは間違いなさそうです……。