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» 2016年12月18日 06時00分 公開

住めば都? コンビニ暮らし!:セブンイレブンで1週間ダイエット生活をするといくら掛かって何キロやせるのか検証してみた (7/9)

[小林誠,ITmedia]

反省の6日目 寒天ゼリーで始まる朝

朝食

寒天ゼリー りんご味 100円/0kcal
寒天ゼリー みかん味 100円/0kcal
合計 200円/0kcal

 ……6日目の朝は反省です。あれだけの暴走をしといて反省以外に何があるでしょうか。0カロリーの寒天ゼリーを2個食べました。0カロリー、神か。

朝食2

8種の具材 おでん 213円/182kcal
1袋で1日分の食物繊維がとれるライ麦パン 138円/316kca
合計 351円/498kcal

 ……当然ゼリーだけではすぐに腹が減り、おでんとライ麦パンを食べます。おでんは量のわりにカロリーは少なめで、おでんダイエットが存在するのも頷けます。パンにはマヨネーズ+豆板醤を付けて食べました。

昼食

きのこ炊き込みごはん 250円/302kcal
鰹だし仕立て 五目いなり 130円/194kcal
ツナコーンサラダ巻 130円/223kcal
合計 510円/719kcal

 このへんでまた雲行きが怪しくなってきます。ご飯ものばかりです。とはいえ、きのこご飯はこの時期らしい1品。カロリーも低めです。さらに五目いなりもうまい! ……問題はツナコーンサラダ巻。サラダの文字にヘルシーさを求めたのですが、カロリーは高め。五目いなりを2個にすべきでしたか。

夜食

煮込み野菜がおいしい武州煮ぼうとう 398円/373kcal
おだし香る! 豚しゃぶのサラダ 398円/113kcal
味付け玉こんにゃく 158円/61kcal
合計 954円/547kcal

 煮ぼうとうは太い平麺の料理。「ほうとう」のほうが有名でしょうか。おそらく関東周辺のみの販売ですかね? 麺は炭水化物の塊ですが、本品は野菜もたっぷりです。豚しゃぶのサラダも肉のおかげでなんとか食べる気になります。玉こんにゃくは久しぶりに食べましたがおいしくてたったの61kcalというとっても低カロリー。ただし、たくさん食べると即飽きるタイプの商品です。

 さて6日目は合計2015円/1764kcal。しかしこの日も遅くまで仕事をしていたため、このあとうどんを食べてしまいました……うまい(死刑)。

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