ナチュラルローソンで1週間ダイエット生活したら食欲が爆発 夜食を6回食べる暴挙 でも意外な結果と事実が？（5/10 ページ）
» 2017年03月23日 06時00分 公開
[小林誠，ITmedia]
3日目 お好み焼きとカップ麺がナチュロー編勝利のヒントか？
朝食
| とろとろ玉子と焼そばのキャベツ包み焼き | 410円／487kcal |
|---|---|
| キャベツと焼肉のお好み焼 | 409円／382kcal |
| 合計 | 819円／869kcal |
お好み焼き2品。これはおいしく量もたっぷり、キャベツも多いので野菜を食べた感もあります。しかも通常のローソンでも売っているので入手しやすく、とてもオススメ。ただ、キャベツが多い包み焼きよりも、お好み焼きのほうがカロリーは低いんですね。あらためて確認して意外に思った次第。
昼食
| 豚肉とたけのこ包みロール | 140円／173kcal |
|---|---|
| カップヌードルライト | 184円／198kcal |
| シーフードヌードルライト | 184円／198kcal |
| ローカーボヌードル コンソメスープ | 184円／172kcal |
| 合計 | 692円／741kcal |
ナチュラルローソンには低糖質や低カロリーのカップ麺もよく置いてあります。スーパーのように安くはないですが、3つ買ってパンまで加えてもこのお値段。カップ麺を絡めたほうが食費は安く済みますね。
夜食
| パッタイ | 499円／237kcal |
|---|---|
| 焼パスタ ビーフシチュー | 530円／479kcal |
| ミネストローネ スープパスタ | 499円／344kcal |
| 合計 | 1528円／1060kcal |
タイ風焼きそば「パッタイ」は1日の3分の1の野菜を摂取可能。しかもおいしい。あまり日本の焼きそば感はありませんが、こういう麺料理があるのは大歓迎。ミネストローネのパスタも同じく1日の3分の1の野菜が摂れます。焼パスタは肉が大きいのに引かれて買いましたが、ヘルシーとはあんまり言えないかな……。
3日目の合計は3039円／2670kcal。高コスト体質の食事にかなり精神がやられていますが、食事自体はおいしいものばかり。それに暴食状態のわりにはカロリーを抑えられている気がします。カップ麺のおかげだけでもないでしょう。やはりナチュラルローソンの商品は全体的にカロリーが控えめだと感じ始めました。
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