星8つ！ ローソン「栄養バランス 焼きさば弁当」をレビュー！

今回選んだのはローソンの「焼きさば弁当」（498円）だ。

[小林誠，ITmedia]

　コンビニや通販などで手軽に買える注目商品の中から、健康に配慮されたものだけを取り上げて一言レビューする「飲み食いしつつもヘルスケア」。今回選んだのはローソンの「焼きさば弁当」（498円／税込み、店頭価格）だ。

オススメ度（10段階評価）

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　新商品のはずなのになぜか近所で売っていない。結果、6店も巡るはめに。人気で売れているのか、人気がなくて仕入れてないのか判断に困るが、魚好きの筆者としては「おいしい」と太鼓判。サバにありがちなギトギトの脂ではなく、ご飯によくあうほどよい脂の乗り。

　「七穀ご飯」はクセなく食べやすい。筆者が苦手な「ひじき煮」が大変おいしい。ひじきのおひたしは甘い味付けが多いが、これは少ししょっぱい感じ。大根、レンコン、人参の煮物もおでん風の味。ゴボウは繊維質を感じないのにやや固めで、こういう風に作りたいんだけどできないんだよなあ、と感心してしまった。

　ただしサツマイモの甘露煮だけはやたら甘すぎて、弁当の中で浮いている。しかしこの価格でおかずが多く、塩分を抑えながらまったくそう感じないのは◎。もうちょっと量が欲しいのと、「魚嫌い」にはちょっと焼きサバの香りが厳しいか。

公式情報

彩り良く七穀米を配合したご飯に、ノルウェー産のさば、野菜の煮物を合わせ、食塩相当量も3g未満に抑え全体のバランスを整えたお弁当です。

栄養成分

熱量	501kcal
たんぱく質	17.6g
脂質	14.0g
炭水化物	75.8g
ナトリウム	1.1g

健康に配慮した食べ物／飲み物を片っ端からレビューしまくる！

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