食事をカメラで撮るだけ！ iPhoneで身につける痩せメシ習慣

[ITmedia]

　いくら運動していても、あるいは食事制限をしていても、実は食事のタイミングによっては全く痩せられないというケースは少なくありません。「でも食事のベストなタイミングなんて自分じゃ分からないよ……」という人のために、No.1レシピサイトとして知られるクックパッドが提供するアプリについて紹介します。

　その名も「やせる食事記録 - ダイエット とるだけ」。アプリを立ち上げて食事の写真を撮るだけで、以下の4つの効果・機能が活用できます。

• 自分が何をどれだけ食べているかが分かる
• 1日の食事のタイミングをタイムラインで見られる
• 朝昼晩の食事、間食のベストタイミングをプッシュ通知してくれる
• 1カ月記録を続けるとトレーナーから食事内容についてのコメントがもらえる

　まずは1カ月続けることを目標に、チャレンジしてみませんか？