星6つ！ サラヤ「へるしごはん 個食タイプ」をレビュー！

[小林誠，ITmedia]

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　コンビニや通販などで手軽に買える注目商品の中から、健康に配慮されたものだけを取り上げて一言レビューする「飲み食いしつつもヘルスケア」。今回選んだのはサラヤの「へるしごはん 個食タイプ」（204円／税込み、店頭価格）だ。

オススメ度（10段階評価）

麦臭さは抑えめ レトルトご飯としては◎ だが価格と量が……

　大麦入りのレトルトご飯だが、麦臭さはわずかで筆者は気になるほどではない。ただ筆者は以前からこの商品を食べているので慣れもあるか。あとはやや色が薄く黄色いのも麦のせいだろうか。

　とはいえ麦の割合は多くはなく、食感はご飯。やや硬めでサラサラしているものの十分ご飯として通用する。レトルトご飯であることを考えれば十分だろう。

　ただ茶碗に入れると明らかに分かるが、量が少ない。150gだ。1パック200gの場合もあるレトルトご飯のなかで、この量と価格は毎日食べるとなると高い。しかも筆者の場合、この量だと物足りないから2パック買って食べてしまいそうになる。価格もしくは量次第で8点だったが、ここは6点まで。

公式情報

国産の"高アミロース米・大麦・うるち米"のオリジナルブレンド比率によって、カロリー35%・糖質36%オフ！でありながら食物繊維9倍！を実現した低GIでヘルシーなごはん。夜遅くごはんを食べるご主人や、スリムでいたいあなたのために、一人分からでも手軽にレンジで温めて食べることができます。

また、1食パック食べきりサイズなので、ごはんの食べすぎ防止にもなり、面倒なカロリー計算も要りません。

栄養成分

熱量	160kcal
タンパク質	2.9g
脂質	0g
糖質	35.0g
食物繊維	4.2g
ナトリウム	0mg

健康に配慮した食べ物／飲み物を片っ端からレビューしまくる！

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