生活リズムはiPhoneにお任せ！ アプリで生活管理をしよう

[ITmedia]

　ただなんとなく仕事に行って、ただなんとなくご飯を食べて、気が向いたらダイエットをしてみる……残念ながらそれではいつまでも痩せられません。この「ただなんとなく」「気が向いたら」を全部見える化して、「計画」や「習慣」に変えてしまいましょう。

　「それができたら苦労しないよ！」という人はぜひとも「Due」というアプリを試してみてください。例えば「18時には夕食」「21時までには入浴」「22時には布団に入る」といったように日々のルーチンを全てこのアプリに記憶させ、それぞれにアラームをかけておくことで、時間になるとアラームでリマインドしてくれるのです。止めなければ1分ごとにスヌーズがかかるので、なかなか習慣化できない人にはオススメです。