iPhoneで「睡眠クオリティ」を記録する方法

[ITmedia]

　何時に寝るのがいちばんいいのかは、その人によって違います。カフェインの摂取量や夜食の有無などを総合的に記録して、あなたにとっていちばん快適な眠りを導き出してくれるアプリがあるんです。

　今回紹介するのは「Runstasic Sleep Better 目覚ましサウンド付き睡眠記録＆快適支援アプリ」。寝起きでも使いやすい、タップ選択式の記録方法が便利です。睡眠状態の記録だけでなく、夢日記をつけることもできますよ。睡眠を中心とした、快適な毎日をトータルサポートしてくれるアプリです。