iPhoneアプリで毎日の摂取カロリーと消費カロリーを記録する

[ITmedia]

　トレーニングと合わせて、知っておきたい摂取カロリー。食べたものを記録するだけでなく、カロリーとして数値で知るのは大切なことです。毎日の運動量に対し、どのくらいのカロリーをとっているのかを知るのは、ダイエットに効果的ですよ。

　「あすけんダイエット 食事記録・体重・カロリー管理」は摂取カロリーと栄養バランスを記録できるアプリです。外食メニューなども選ぶだけで計算できるので、時間がかからないのがいいところ。iPhone純正アプリのヘルスケアと連携して、歩数と消費カロリーも同時に記録できちゃう優れものです。