運動の前に！iPhoneでフィットネスプランを立てる

[ITmedia]

　筋トレやダイエットなど、目的に合わせたエクササイズを自分で組み立てるのは難しいものです。そんなときは専用のアプリを使ってみるのも手。あなたの体重や基礎代謝から、なりたい体形に合わせてエクササイズプランを立ててくれますよ。

　「みるみる痩せる！フィットネス・ダイエット」は、あなたの体力に合わせてぴったりのトレーニングプランを考えてくれるアプリです。収録されているトレーニングには、ビデオと音声がセットになっているので、運動が苦手でも大丈夫。ゆっくりステップアップをしていくことで、効率の良いダイエットができます。