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ダイエットの基本は、言うまでもなく「運動」と「食事制限」。でももっと重要なのは、ダイエットへの意識を自分の中で長続きさせることです。自分をちょっと甘やかす「外食」の際に、できるだけ身体に良く効果的な一品を選べるように、今日もおすすめメニューを紹介していきます。
ガストの特製本格辛口チゲは、熱々で辛さも万人向けの一品です。ボリュームがありますが、カロリーも484kcalと抑えめなのもうれしいポイントです。また、代謝UPの効果も期待できるのは魅力的ですね。
入っている材料は、うどんはもちろん、ネギ、豆腐、豚肉、モヤシ、ニラ、玉子がたっぷりで具だくさんです。ほどよい辛さが食欲をそそります。スープも豚肉から出ているだしがきいていており、非常に美味。あえて夏場に食べるのもおすすめなメニューです。
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