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ダイエットの基本は、言うまでもなく「運動」と「食事制限」。でももっと重要なのは、ダイエットへの意識を自分の中で長続きさせることです。自分をちょっと甘やかす「外食」の際に、できるだけ身体に良く効果的な一品を選べるように、今日もおすすめメニューを紹介していきます。
家族で外食するとき、ダイエット中だからといって自分1人でサラダだけ食べているというのは、なかなかつらいものがあります。そんなときに、ファミリーレストランのデニーズにはおすすめしたいメニューがあるのです。
それは「牛ロースカットステーキ」。素材はニュージーランド産の牛肉を使用、190gのボリュームで345kcalとダイエット中でもセーフなローカロリーです。食事制限中は栄養素が不足しがちですが、良質なタンパク質を上手に摂取したいところ。タレやサイドメニューも工夫すれば、十分満足できるはずです。
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