外食で痩せる！：ケンタッキーで食べるなら「カーネルクリスピー」

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　ダイエットの基本は、言うまでもなく「運動」と「食事制限」。でももっと重要なのは、ダイエットへの意識を自分の中で長続きさせることです。自分をちょっと甘やかす「外食」の際に、できるだけ身体に良く効果的な一品を選べるように、今日もおすすめメニューを紹介していきます。

画像は公式サイトより引用

　ケンタッキーフライドチキンといえば高カロリーの代表格。油で揚げたチキンは見るからにダイエット中には向いていないように思えます。おいしいものは、カロリーも高い……とお嘆きのあなた。ケンタッキーフライドチキンにもあります、カロリーの低いメニュー。

　それは「カーネルクリスピー」。一本あたりのカロリーは130kcalと、ケンタッキーフライドチキンのメニューの中ではひかえめで、3本食べても400kcal以下。独特のスパイスも効いているので、たっぷりのサラダと一緒に食べれば満足感も高いはずです。