外食で痩せる！：サブウェイの「ローストビーフサンド」

[ITmedia]

　ダイエットの基本は、言うまでもなく「運動」と「食事制限」。でももっと重要なのは、ダイエットへの意識を自分の中で長続きさせることです。自分をちょっと甘やかす「外食」の際に、できるだけ身体に良く効果的な一品を選べるように、今日もおすすめメニューを紹介していきます。

画像は公式サイトより引用

　わさび醤油ソースで食べるサブウェイの「ローストビーフ」サンドは、一緒にはさまれたレタスやトマトのしゃきしゃきした食感と、しっとりでジューシーにうま味をとじ込められたローストビーフの味わいがマッチした一品です。

　ダイエット中は何かと栄養素が不足しがちです。しかし、身体に大切なタンパク質が足りなければ、体調を崩してしまいかねません。サブウェイのローストビーフは、良質なタンパク質を含みながら、レギュラーサイズで287kcalとカロリーも低めなおすすめメニューです。お肉を食べることで精神的に満足感を得られるところもポイント高めですね。

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