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ダイエットの基本は、言うまでもなく「運動」と「食事制限」。でももっと重要なのは、ダイエットへの意識を自分の中で長続きさせることです。自分をちょっと甘やかす「外食」の際に、できるだけ身体に良く効果的な一品を選べるように、今日もおすすめメニューを紹介していきます。
ダイエット中なのに、焼き肉……？ はい、焼き肉のメニューの中でもカロリーが低いものがあるのです。それはホルモンなどの内臓類。複数種類をいろいろと食べれば、しっかり焼き肉を食べたという雰囲気も味わえて満足感があります。
安楽亭の「牛上ミノ味噌ダレ」は、オーストラリア産の牛上ミノを使用しており、一皿206kcalです。牛タンやホルモンも一緒に頼んでも大丈夫です。ただし、焼いた後で食べながら漬ける漬けダレは、かなりカロリーがあるので注意。できるだけタレを落とし、肉の味自体を味わって食べるのがおすすめです。
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