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ダイエットの基本は、言うまでもなく「運動」と「食事制限」。でももっと重要なのは、ダイエットへの意識を自分の中で長続きさせることです。自分をちょっと甘やかす「外食」の際に、できるだけ身体に良く効果的な一品を選べるように、今日もおすすめメニューを紹介していきます。
ガストの「きのこ雑炊」は、和風の出汁ときのこのうま味がしっかりきいていて、お野菜も豊富に入っているのが魅力です。お米もうま味を吸っていて白ごはんよりも量が増えており、ダイエットにもピッタリの一品です。
溶き卵ときのこで栄養満点なうえに、どちらもカロリーがひかえめな食材なため、高い満足度でありながら非常にヘルシー。全部食べても327kcalと、安心できる数字です。
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