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ダイエットの基本は、言うまでもなく「運動」と「食事制限」。でももっと重要なのは、ダイエットへの意識を自分の中で長続きさせることです。自分をちょっと甘やかす「外食」の際に、できるだけ身体に良く効果的な一品を選べるように、今日もおすすめメニューを紹介していきます。
サイゼリヤの「地中海風ピラフのオーブン焼き」は、ひと目見て、上にのっているたくさんの魚介に驚くことでしょう。
大きなムール貝、エビやイカ、ベビーホタテなどの海鮮物がたくさん入っており、まずは見た目で楽しませてくれます。オーブン焼きということもあり、ごはんの触感もカリカリしていて、オリーブのいい香りとベストマッチ。カロリーも410kcalと控えめで、ダイエット中のあなたにもおすすめです。
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