外食で痩せる！：ファーストキッチン「豆乳クラムチャウダー」

[ITmedia]

　ダイエットの基本は、言うまでもなく「運動」と「食事制限」。でももっと重要なのは、ダイエットへの意識を自分の中で長続きさせることです。自分をちょっと甘やかす「外食」の際に、できるだけ身体に良く効果的な一品を選べるように、今日もおすすめメニューを紹介していきます。

画像は公式サイトより引用

　ファーストキッチンで4種類が展開されている「雑穀DELIスープ」シリーズ。スープと十三穀米を組み合わせたこのシリーズの中でも、特に「豆乳クラムチャウダー」にはダイエットしたい人にうれしいポイントがたくさんあります。

　大粒のあさりと野菜で作るヘルシーなクラムチャウダーは、豆乳ベースの優しい味。国産十三穀米との相性も抜群で、タマネギ、ニンジン、キャベツ、ベーコンと具だくさんなスープになっています。このボリュームで199kcalと低カロリーなうえに、さらに食物繊維がたっぷり含まれているので、美容や健康に適した雑穀スープです。

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