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ダイエットの基本は、言うまでもなく「運動」と「食事制限」。でももっと重要なのは、ダイエットへの意識を自分の中で長続きさせることです。自分をちょっと甘やかす「外食」の際に、できるだけ身体に良く効果的な一品を選べるように、今日もおすすめメニューを紹介していきます。
ロッテリアのモーニングメニューとして販売されている「デニッシュベジタブルサンド」は、サクサクとした食感が特徴で、野菜との相性も抜群なデニッシュパンを使用しています。具材はレタスやトマト、玉ねぎなど新鮮な野菜とチーズで、シンプルながら満足できるもの。食物繊維も多く含まれており、カロリーも262kcalと低めなので、健康的な朝食にぴったりです。
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