11万PV超のダイエットレポをまとめた書籍『宅トレで20kg痩せたオタクの話を聞いてくれ』発売 取り組みやすい“ずぼらダイエット”を漫画で解説（1/2 ページ）

少しのことでも、継続するのが大切。

[ねとらぼ]

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　主婦と生活社は、Twitter（現X）発のダイエットレポートをまとめた『宅トレで20kg痩せたオタクの話を聞いてくれ』（しりでっどマン著、1540円）を8月21日に発売します。

『宅トレで20kg痩せたオタクの話を聞いてくれ』（しりでっどマン著、1540円）

　同書は、11万PVを超えるtogetterまとめ「パッタリ描けなくなった同人オタクさんがダイエットを始めて、20キロ痩せて同人活動も再開した話」で注目を集めたしりでっどマン（@sirideadman）さんのダイエットレポートを中心にまとめられた1冊。面倒くさがり、怠惰、計画性がない、なるべく家から出たくない、会社帰りにコンビニ寄っちゃう……そんなズボラなオタクが、独学で「宅トレ」を始め20キロ痩せるまでの記録を、マンガと文章で解説します。

しりでっどマンさんの体重変化

ダイエットでメンタルも上向きに

　また、有名YouTuberや、フィットネストレーナー・ジムインストラクターなどの専門家との対談も収録されており、「まず何から始めたらいい？」「食べ過ぎはどうしたら防げる？」「運動を挫折しないためには？」など、ダイエットに関するあらゆる考え方や方法論から、「これなら自分も真似できそう」と思えるダイエットを提案します。

ダイエットやトレーニングの専門家との対談も

　『宅トレで20kg痩せたオタクの話を聞いてくれ』は、全国の書店やネット書店で現在予約受付中です。