1食たったの170円！ 1週間何もしなくていい絶品・秋冬レシピが「助かってます」「負担が減りました」と話題（2/3 ページ）

使う道具も参考になります。

[Yuki，ねとらぼ]

この準備が大事！

肉と野菜をバッグに詰めて

調味料を入れて冷凍します

解凍して春雨を混ぜるだけ！

レンコンとさつまいもと鶏の煮物

具材を冷凍しておけば炊き込みごはんも簡単

今日はどれにしようか選ぶのも楽しそう

動画提供：YouTubeチャンネル「まごころ和定食 うつわと料理vlog」さん

（Yuki ブログ／Instagram）

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