「これは絶対にまねします」 タンパク質たっぷりの“包むだけサラダ”が240万回再生の注目 「見た目もボリュームもいい」（1/2 ページ）

ダイエット中の人に朗報！

[川上酒乃，ねとらぼ]

　ダイエット中の人にぴったりな、ローカロリーなのに食べ応え抜群のサラダがInstagramで240万回以上再生されるなど注目を集めています。

具材を載せて……

満足感たっぷりな夜食サラダ

　徹底した食事管理により7キロのダイエットに成功したというInstagramユーザー「ゆきの」（@yukino_lastdiet）さんが今回紹介したのは、短時間で作れて満足度も高い「野菜ラップサンド」です。

　まずはラップの上にレタス2枚を敷いたら、カットしたゆで卵、アボカド、オイルなしのツナ缶などを載せていきます。

ぎゅっときつめに包みます

　オリーブオイルと塩コショウをかけたら包み、真ん中でカットしたら完成です。見た目にもおいしそうな“包むだけサラダ”が出来上がりました！

完成した「野菜ラップサンド」

　ダイエットでカロリーを制限する場合、食事の量を単に減らすのではなく、栄養素をしっかりととることも大切。このラップサンドなら、タンパク質などもたくさん摂取できそうです。

栄養満点＆おいしいレシピへの反響

　栄養満点でおいしそうなダイエットレシピには、「めっちゃおいしそう」「お野菜たっぷりでツナとかオイルも入ってて、とってもおいしそう〜」「これは絶対にまねします」「見た目もボリュームもいいですね」などの称賛が寄せられています。

動画提供：ゆきの（@yukino_lastdiet）さん