ウェルネスダイニング「たんぱく制限減塩食コース」でやせる!:身体を張って検証しました(2/2 ページ)
ご飯抜きで7食分を冷凍庫に収納。量は少なめだが種類は豊富
さて届いた食事だが、前述の通り、ご飯は無しでおかずのみ。冷凍食品が7食なので、筆者の小さな冷凍庫では不安だったが、ご飯抜きということもあり、全部収納しても若干余裕がある。
どのパッケージを見ても、表記を見ると1食270〜290kcalくらいで、おそらく誤差を含めて「1食300kcal」をうたっているのだろう。おかず4品が容器内で分けられている。メインのおかずによって「魚」や「豚肉」「牛肉」のシールが貼られているものの、正直、どれも量が少なくメインと言っていいものか、と感じる。
ただし味付けやおかずの種類はバラエティに富んでいる。もともと定期注文では「100種類以上のメニュー」とうたっていて納得だ。電子レンジで温める時間はすべて4分となっていた。どんな内容か、冒頭の1食を除き、6食を紹介しよう(一部料理名を分かりやすくしている)。
ところでパッケージの原材料名を見ると「MCTパウダー」という見慣れない表記がある。検索してみると、MCT=Medium Chain Triglyceridの略で、中鎖脂肪酸油、「たんぱく質を含まない油脂」のこと。
MCTパウダーでは中鎖脂肪酸を含み、効率よく分解し、すぐにエネルギーになるという。今回は「たんぱく制限食」だから、たんぱく質不足でエネルギーが足りなくならないよう、含まれているようだ。
さて体重は初日81.9キロから、最終日は80.8キロと1.1キロ減。まあ誤差の範囲とも言えるがとりあえず成功だ。普段は82キロ前後で、増減はあるもののこの4週間で少しずつ体重は下降傾向にあるようだ。
もちろん今回のウェルネスダイニング(11/2〜8)だけでなく、セブンミール(10/13〜18)、食宅便(10/20〜25)、宅食(10/26〜11/1)と続けてきたからだろう。それにやはりこういう食事をしていると、他の食事も気を使い始める。それにもうひとつの記事「やせる(?)アプリ、試します」も続けているので、この1カ月はその前の生活よりも「健康な生活」ではあるのだろう。
問題は本当に「この程度のこと」で効果が出続けるのか? という点だが、とりあえず次回メイプルフーズの「美健倶楽部」を注文し同じように食べていこうと思う。
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