そんな違いがあったとは！　漫画で解説する「スポーツ自転車の乗り方」が分かりやすくてためになる（1/2 ページ）

「弱虫ペダル」で興味を持った人にも。

» 2019年11月29日 08時30分公開

　ママチャリしか乗ったことがない人にも分かる「スポーツ自転車の乗り方」を、漫画家の狐古さやか（きつねこ　さやか／@kitunekosayaka）さんが紹介しています。

　スポーツ自転車に興味があるけれど「ママチャリとの違いが分からない」「そもそもどうやって乗るの？」と思っている人のために、自身もロードバイクに乗るという狐古さんが漫画で解説しています。

「弱虫ペダル」で興味を持った人にも

　初めてスポーツ自転車に乗るときに戸惑うのがサドルの高さ。ママチャリのサドルは足がしっかり地面に着く高さに調整しますが、スポーツ自転車のサドルはもっと上。ペダルが一番下になったときに膝が伸びきらない高さに調整します（膝がピーンと伸びたり、明らかに曲がっているのはNGとのこと）。でも、そんな高い位置にサドルがあったら、どうやって乗り降りすればいいのでしょうか？

スポーツ自転車とママチャリはサドルの高さが違います

　正解は「車体を斜めにしてまたぎ、車体を起こす（まだお尻が座らない状態）」。その後、こぎやすい位置にペダルを調整し、踏み込みながらサドルに腰掛けます。

　降りるときはその逆で、徐行してサドルから腰を下ろしつつ、片足を地面に付けて停車します。このとき、地面に付ける足は左足が基本（右側は車が通る可能性があるので）。これから始める人は習慣づけるとよさそうです。

こぎ始めるときは、ペダルを踏みながらサドルに腰掛けます

　実際に試してみると動作自体はそれほど難しくなく、サドルが高い位置にある方がこぎやすいとのこと。ただ、ママチャリの感覚で乗ってしまうと転倒につながる可能性があるので、公道を走る前に練習が必要だと感じたそうです（ペダルに片足をかけたまま車体をまたぐ、サドルに座ったまま止まろうとするなど）。

　次に覚えたいのがギアチェンジ（ギア付きのママチャリもありますが）。ギアを変えるときはペダルを回しながら行い、坂道なら軽く、平たんな道なら軽すぎず重すぎずのレベルに調整します。ちなみに、痩せたい人は軽いギアでたくさんペダルを回す坂道君方式がおすすめとのこと。太いギアでガシガシ進むと足が太くなりやすいそうです。