ファミリーマートで1週間ダイエット生活をしてみた結果　5日目から衝撃の展開：住めば都？コンビニ暮らし！（1/9 ページ）

　コンビニ飯でヘルシー食生活を行うコツのようなものが分かってきました。その極意とは。

今回はファミリーマート編です

　コンビニを徹底的に活用しよう！というこの連載。現在のテーマは「ヘルシーな食事」です。初回は1週間「ローソン」、そして前回は1週間「セブンイレブン」の商品を駆使して1日3食ともコンビニの弁当、パン、サラダ等が食卓に並んでいます。初回は1週間後に体重350g減となり、前回は1週間後に100g増となりました。

　共通するのは「毎日3食コンビニ飯だと飽きる」という点です。もちろんコストも高いのですが、とにかく飽きる、うんざりする。結果ヘルシーな食事に反発して暴走する……。既に書いてはいますが、1日1食2食がコンビニ飯ならばなんの問題もありません。あるいは、例え3食コンビニ飯でも「ヘルシー縛り」が無ければ、そんな不満は感じないのかもしれません。

　しかし毎日3食コンビニ飯は飽きます。とくに「野菜サラダ」にこだわると気分も落ち込みます。寒い時期に冷たい食事を摂るのは心への負担も大きいのです。結果、反動が起き、突然カレーやラーメンを食べたり、冷蔵庫のニジマスをフライにしたり、といった筆者の暴走、本企画失敗の危機が起こるのです。

　しかし、さすがに2週間も続けると「もっと好き放題に選んでもヘルシーな食事にできそう」という手応えも感じ始めました。野菜サラダにこだわる必要はないのです。普通の弁当や総菜にだって意外とヘルシーな商品があるのです。

　コンビニ飯でヘルシーな食生活を目指す3週目「ファミリーマート」編、そんな工夫が見られる（？）1週間のコンビニ飯です。