5日目 おでんにバナナ コンビニ飯に自由を！ しかし体調が……
朝食
| 月のうさぎ 白楽みそおでん（5本入り） | 150円/5kcal |
|---|---|
| さっぱりレモン風味の厚切りスモークタン | 194円/130kcal |
| 豚汁 | 204円/199kcal |
| タンドリーチキン風国産鶏サラダチキン | 258円/146kcal |
| 合計 | 922円/556.8kcal |
運命の5日目と申しますか……この朝からのどに痛みが。しかし朝食の時点では「よーし、新しいコンビニ飯に挑戦だ！」と意気揚々としていました。近所のファミマによく置いてある「月のうさぎ」のおでん、そしていろいろそうざいをそろえまして……。
| すぐに使える肉入りカット野菜 | 116円/76.8kcal（120g換算） |
|---|
さらに冷凍食品のカット野菜も購入。ファミマでそろえられる商品であればよいのですから、マルハニチロの冷食でも良いわけです。
5日目の朝食はこうなりました。「なんじゃこりゃ!?」とか思ってはいけません。肉に野菜に、こんにゃく、量もたっぷりでヘルシーです。
5日目の「育てるサラダ」、そろそろ発芽してもおかしくないのですが、いまだ変化なし。嫌な予感がします。
昼食
| フィリピン産こだわり栽培 バナナ（3本） | 228円/300kcal（仮） |
|---|---|
| トルティーヤ タルタルチキン | 398円/459kcal |
| 海老とブロッコリーのサラダ | 298円/239kcal |
| 合計 | 924円/998kcal |
昼頃になると仕事場で体調が悪化。それでもまだ考える余裕はあり、「果物もアリだろう！」などと思い、バナナ購入。ファミマに売っているんですからアリなのです。バナナにしては高いですけど……。前述の食品成分表によるとバナナ100gで86kcal、1本120gくらいだそうで、3本ありましたので取りあえず切り良く約300kcalとしました。
サンドイッチはブロッコリーを選んでみましたが、トマトのほうがヘルシーでしたか。
そして……この日の食事はこれで終了です。夕方になるともう筆者の体調は悪化し、もう立っているのも嫌に。悪寒、発熱、だるさ、関節の痛み、と風邪の症状が立て続けに。家に戻ると寝るだけでした。
結果、5日目の合計は1846円／1554.8kcal。これまでよりもコンビニ飯について自由に考えられる1日でしたが、よりにもよってそんなタイミングで風邪とは。食べ過ぎな日々でしたので体重を減らすにはちょうどいいですが、病気で体重を減らしてもちっともヘルシーはありませんし、コンビニも関係がありません……。ヘルシーとは何か。
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