スマホ疲れはスマホで解消！　360度動画を使ったストレッチが画期的

　ヤフーが20周年特別企画として、“スマホ疲れ”による肩こりを、そのスマートフォンを使って解消する動画「YAHOO!スマートストレッチ360」を公開しました。世界初の360度動画を活用したストレッチ動画で、やたらハイテンションな教官を追うように見るだけで肩こりが解消される仕組みとなっています。こういう使い方もあったのか……！

　動画を再生すると「黄色い髭を生やしたテンションの高い教官」が現れ、360度動画の中で動き回ります。その動きに合わせて、教官が画面の真ん中にくるように、スマートフォンを見ながら持つ手を動かします。こうすることで自動的に身体が伸び、お手軽にできるちょうどいいストレッチに。

　別のHowTo動画では、「足を開き、手をまっすぐ前にして背筋を伸ばす」基本姿勢や、「ゆっくりと息を吐く」ポイントなど、実際に360度動画でストレッチを行う際のやり方が解説されています。

　ハイテンションな教官は、わずかな時間ですが女性になったり、日本ストレッチング協会理事長の長畑芳仁さんになったりと、ポップな展開で楽しませてくれます。ストレッチは、上下、左右、8の字、最後にまた上下で完了。時間は約2分間と短いので、デスクワークで疲れてきたら軽く試してみるといいかもしれませんね。

（宮原れい）