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陸上日本記録持ちのママが教える、子どもの足が速くなる走り方 チェックポイントと改善方法が分かりやすい(2/3 ページ)

改善方法を実演。

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走り方の改善点は「腕」「足」「姿勢」
チェックすべきは「腕」「足」「姿勢」
腕の振り方がおかしい走り方
肩を上げて腕の振り方がおかしくなっている場合
足の間隔がおかしい走り方
足と足の間隔が狭すぎる場合
顎が上がっている乱れた姿勢の走り方
姿勢がおかしい場合
走り方の改善方法「腿上げをしてから走る」
肘を90度曲げる
走り方の改善方法「腿上げをしてから走る」
足は弾むように上げる
走り方の改善方法「腿上げをしてから走る」
背中はピンと伸ばす

画像提供:飯島香(@pavlov_kakekko)さん

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