ウェルネスダイニング「たんぱく制限減塩食コース」でやせる!:身体を張って検証しました(2/2 ページ)
今回はかなり病院食風の食事配達サービスに挑戦。冷凍で一括配送という仕組みは筆者にとってありがたいのだが、味は? 体重は? なんとなく効果はあったようだ。
ご飯抜きで7食分を冷凍庫に収納。量は少なめだが種類は豊富
さて届いた食事だが、前述の通り、ご飯は無しでおかずのみ。冷凍食品が7食なので、筆者の小さな冷凍庫では不安だったが、ご飯抜きということもあり、全部収納しても若干余裕がある。
どのパッケージを見ても、表記を見ると1食270〜290kcalくらいで、おそらく誤差を含めて「1食300kcal」をうたっているのだろう。おかず4品が容器内で分けられている。メインのおかずによって「魚」や「豚肉」「牛肉」のシールが貼られているものの、正直、どれも量が少なくメインと言っていいものか、と感じる。
ただし味付けやおかずの種類はバラエティに富んでいる。もともと定期注文では「100種類以上のメニュー」とうたっていて納得だ。電子レンジで温める時間はすべて4分となっていた。どんな内容か、冒頭の1食を除き、6食を紹介しよう(一部料理名を分かりやすくしている)。
「鶏肉のカレー風味焼」「大根とナスのあんかけ」「ほうれん草の和え物」「サツマイモとリンゴの煮物」。カレーの香りは強いが、カレーの味はしない。リンゴは煮てほしくないが、高齢者のことも考えて柔らかくしているのだろうか
「和風ハンバーグ」「イカや大根の煮物」「ゴボウの煮物」「キャベツの和え物」。ハンバーグは非常に柔らかく、低たんぱくミートを使っている。味はちゃんとハンバーグ。イカと大根の煮物は薄味だが、ゴボウは香ばしくしょっぱい。キャベツは塩っ気がまったく無し
「鯵と野菜のフライ」「じゃがいもの炒め煮」「小松菜の和え物」「春菊の和え物」。フライは小さいものの、ちゃんと揚げ物だ。野菜はナスとオクラ。炒め煮と2品の和え物は、量が少ないものの美味しく、「少し薄味かな?」という程度
「牛肉とねぎの甘辛炒め」「スパゲティー」「リンゴとサツマイモの煮物」「味わらび」。甘辛炒めは薄い味のすき焼き風。再びリンゴを煮ている……不味いわけではないが、そのまま食べたい。味わらびはわらびの漬物。今回一番しょっぱかったが、それでも普通の漬物レベルだ
「スナップえんどうの卵炒め」「豚肉とかぶの炒め煮」「マカロニグラタン」「大根の和え物」。卵炒めはトロトロ。マカロニグラタンのマカロニは非常に短く、量も少ない。和え物の大根は薄く柔らかく、出汁が効いている干瓢のような食感
ところでパッケージの原材料名を見ると「MCTパウダー」という見慣れない表記がある。検索してみると、MCT=Medium Chain Triglyceridの略で、中鎖脂肪酸油、「たんぱく質を含まない油脂」のこと。
MCTパウダーでは中鎖脂肪酸を含み、効率よく分解し、すぐにエネルギーになるという。今回は「たんぱく制限食」だから、たんぱく質不足でエネルギーが足りなくならないよう、含まれているようだ。
さて体重は初日81.9キロから、最終日は80.8キロと1.1キロ減。まあ誤差の範囲とも言えるがとりあえず成功だ。普段は82キロ前後で、増減はあるもののこの4週間で少しずつ体重は下降傾向にあるようだ。
もちろん今回のウェルネスダイニング(11/2〜8)だけでなく、セブンミール(10/13〜18)、食宅便(10/20〜25)、宅食(10/26〜11/1)と続けてきたからだろう。それにやはりこういう食事をしていると、他の食事も気を使い始める。それにもうひとつの記事「やせる(?)アプリ、試します」も続けているので、この1カ月はその前の生活よりも「健康な生活」ではあるのだろう。
問題は本当に「この程度のこと」で効果が出続けるのか? という点だが、とりあえず次回メイプルフーズの「美健倶楽部」を注文し同じように食べていこうと思う。
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