寒いと何だかイライラ、季節や温度と心の状態って関係あるの? 医師が回答
INDEX
「季節や温度と精神」に関して、ニッポン放送「健康あるあるWONDER4」で解説された。
番組に寄せられた健康の疑問『寒いと何だかイライラします。季節や温度と心の状態って、関係があるのでしょうか?』に対して、日本健診財団の監修のもと、以下のように解説した。
advertisement
日本健診財団監修による解説
季節や温度と心の変化には、関係があるようです。いくつかの要因が考えられますが、1つは日照時間との関係が指摘されています。
日光を浴びると、脳のなかでセロトニンというホルモンが分泌されます。不安感を抑えて幸せを感じるなど、気分の安定にかかわる働きをしています。
冬になって日照時間が減ると、このセロトニンの量が減り、それが気分の落ち込みと関係するのでは? という指摘もあるようです。
他にも、屋内と屋外の寒暖差や、気圧の変化が自律神経に影響を及ぼすことも考えられます。
季節の変わり目で気分の変化や落ち込みを感じたら、日光浴を兼ねた散歩で体を動かしたり、食生活を見直すなど、いつも以上にバランスのよい生活を心がけていただきたいです。
協力:医療ライター・横井かずえ
監修:日本健診財団
advertisement
番組情報
健康あるあるWONDER4
毎週月曜〜木曜 17:25 ‐ 17:30番組HP
健康の気になる話題、素朴な疑問に日本健診財団のお医者さんが答えます。
定期的に健康診断を受け、日頃から生活習慣には気をつけましょう!
Copyright Nippon Broadcasting System, Inc. All Rights Reserved.
コメントランキング
コメント数:136
「NHK MUSIC EXPO 2024」で良かったと思うアーティストは誰?【人気投票実施中】 | 音楽 ねとらぼリサーチ
コメント数:131
【ツイステ】「ディズニー ツイステッドワンダーランド」で好きなキャラは?【2024年版・人気投票実施中】(投票結果) | ゲーム ねとらぼリサーチ
コメント数:117
「日本の野球場」であなたが好きなのはどこ?【2024年版人気投票実施中】(投票) | スポーツ ねとらぼリサーチ
コメント数:114
「カツカレー」がおいしいと思う「カレーチェーン」はどこ?【人気投票実施中】(コメント一覧) | カレー ねとらぼリサーチ
コメント数:63
「Janne Da Arc(ジャンヌダルク)」のシングル曲で一番好きな曲は?【2024年版・人気投票実施中】(投票) | 音楽 ねとらぼリサーチ