【読める?】 この画像の中の文字が浮き上がって見える→それは「今日はお風呂でゆっくり疲れを取ろうね」のサインです
今夜はしっかり湯船につかろうかな。
ねとらぼ読者の皆さん、こんにちは。突然ですが、こちらの画像をよく見てください。
スタイリッシュなグラフィックアートに見えるこちらの画像ですが、よく見るとある“文字”が隠されています。いったいどこに何の文字が隠れているか、わかりますか?
……。
……じっくり見ていただけましたでしょうか。正解はこちらです。
答えが分かると、不思議と文字が浮き上がって見えますよね。ややこしい模様の中に隠れていたのは「つかれ」というひらがな三文字でした。なんで?
実はこれらのグラフィックアート、入浴剤ブランドの「BARTH」が年末に向けて展開している「#疲れが見えたら重炭酸」プロモーションで作成されたものでした。これらのグラフィック広告は、渋谷駅周辺エリアで12月13日まで掲示されています。
またTwitter上でも、さまざまなグラフィック内に隠された「つかれ」の文字を探してツイートする「隠れた疲れをぶっとBARTH」キャンペーンも実施されています。「BARTH」公式Twitterもしくはキャンペーン特設サイトからチャレンジできる難易度別の隠れ「つかれ」探し=「隠レベルチャレンジ」では、街頭広告のグラフィックよりもはるかに難しいものも続々と登場します。
「隠レベルチャレンジ」ではこんな難易度のものまで出てきます。下の画像に隠れている「つかれ」は全部でいくつ……!? 目を凝らしてよく見てみてください。
公式Twitterか特設サイトでこれらの「隠レベルチャンレンジ」に挑戦し、結果をツイートすると、キャンペーン限定「疲れ匂わせパーカー」と「薬用BARTH中性重炭酸入浴剤(3錠)」のセット、または「薬用BARTH中性重炭酸入浴剤(3錠)」が、抽選で合計1000人に当たります。このパーカーも、シンプルでおしゃれなデザインかと思いきや、なんか書いてあるな……。
この画像のどこに文字が隠れているでしょうか――そう聞かれるとつい探したくなってしまうのが人の性(さが)ですが、それにしてもなぜ「つかれ」の文字を探し出す企画となったのでしょうか? それには、2021年の年末だからこそ特に気を付けたいキーワード「隠れ疲労」が深くかかわっていました。
「過労死を起こすのは人間だけ」ってホント?
隠れ疲労について詳しい、東京疲労・睡眠クリニックの梶本修身院長によると、なんと「過労死を起こすのは人間だけ」なんだそう。
サバンナのライオンでも、獲物を追いかけ続けて疲れたら、疲労感を自覚して追いかけるのをやめます。しかし、人間だけは“意欲の中枢”と呼ばれる前頭葉が発達したために、意欲や達成感が疲労感に勝ることで、疲労を自覚しないまま目標を追い続けてしまうことがあるんだとか。疲労感なき疲労――隠れ疲労とは、人間だけが陥る特殊な状態であるといいます。
2021年の年末、新型コロナウイルス感染症の影響による飲食店の時短営業やイベント開催の制限などは緩和されつつあります。久しぶりに出社して同僚と話したり、友達と食事を楽しんだり、という人も増えてきているはず。そこで「やっぱり誰かと会って遊ぶほうが楽しい!」「今週末はアレとコレをしよう、来週はアレを見に行こう」……そんな勢いで突っ走っていると、自覚しないうちに疲れを溜めてしまう可能性があります。
梶本院長 「通勤や残業の疲労は、仕事後の飲み会でリフレッシュ! というのは、残念ながら医学的に不可能です。気持ちの上ではいくら楽しくても、活動量に比例して疲労は確実に蓄積しています」
梶本院長のこの言葉、ドキッとした人もいるのでは……!? 仕事が終わった後にお酒を飲んでストレスを発散したり、休日に遊びまくって気晴らししたりという行動はまさに「楽しさで疲労感を麻痺させている」状態。気持ちをリフレッシュさせる楽しい時間ももちろん大切ですが、体の疲労回復は別で考えないといけないんですね。
「睡眠をとる」だけじゃなく「睡眠の質を上げる」のも大事!
疲労の蓄積は、肩こりや冷え性、体調不良、生活習慣病リスクを高めるほか、免疫力の低下ももたらします。では疲労回復のためには、何をすればいいのでしょうか?
梶本院長 「疲労を回復させる唯一の手段は『快眠』です」
ああ、結局は睡眠なのか……! という回答ですが、この言葉には続きがありました。
梶本院長 「特に入眠後3時間は『睡眠のゴールデンタイム』と考えられていて、疲労回復のためには、スムーズな入眠と脳を回復させる深い睡眠が不可欠です。そして、質の良い睡眠を得るために重要な役割を果たすのが、就寝前の『入浴』です」
疲労回復のための方法として、「睡眠時間をきちんと取ったほうがいい」というのはだいたいの人が思いつきそうですが、「睡眠の質を上げたほうがいい」という発想に至る人は多くないのではないでしょうか。ここに来て「隠れ疲労」と「入浴」のつながりが見えました!
良質な睡眠のためには、入浴で深部体温をあげることが重要だそう。お湯の温度は40度未満で、浴室温も高温多湿にならないようにしつつ15分以上湯船につかることで、「のぼせ」を防ぎつつ血行を高めることができます。
さらに、炭酸湯は水道水よりも効率よく深部体温を調節する効果があるといわれています。炭酸湯に含まれる重炭酸イオン(※)は湯温に関わらず効果を発揮するため、ぬるめのお湯でもゆっくり浸かれば血行を促す効果があり、疲労回復や体温の上昇をサポートしてくれるのだそうです。
(※有効成分炭酸水素ナトリウムのこと)
薬用BARTH中性重炭酸入浴剤は、37度から40度のぬるめのお湯に、1回3錠を目安に溶かして入浴するタブレットタイプの入浴剤です。炭酸泉大国であるドイツの希少な泉質「中性重炭酸泉」に近いお湯を家庭で手軽に体験できるように、独自の技術で開発されています。
就寝前のゆったり入浴、さらに「BARTH」を使用しての入浴で、スムーズな入眠と質の高い睡眠が期待できますね。
状況によって「疲れ」を自覚できなくなってしまうという人間の性質に加え、コロナ禍という生活環境の大きな変化によって無自覚に「疲れ」を溜めてしまっている人が多い今だからこそ展開されている「#疲れが見えたら重炭酸」キャンペーン。グラフィックを見つめて「つかれ」の文字を探すように、この機会に自身の「隠れ疲労」と向き合ってみるのはいかがでしょうか?
Copyright © ITmedia, Inc. All Rights Reserved.
-
フリーアナウンサー、13歳娘が“超難関国家資格”に合格したことを報告 「ひー! すごすぎます」「おめでとうございます」
-
「怖すぎる」 昔のCDのバックアップを試みたら…… “悲惨すぎる結果”が280万表示 「こんな壊れ方するんか」
-
尻尾がちぎれた子猫をサーキット場で保護→1年後“ムキムキ最強生物”に 驚異の成長ビフォアフが大反響 さらに1年後……飼い主に話を聞いた
-
「ワロタw」 “最近のAIの賢さ”が一目で分かる会話が12万「いいね」の人気 「コントだ」「草」
-
「どえらいもん売ってた!!」 ハードオフに2万2000円で売ってた“まさかの商品”に「必要性ないけど欲しいw」
-
高級メロンの種を植え、4カ月育てたら…… 予想外の展開に「人生で初めてメロンを応援しました」「まるで魔法のよう」
-
柴犬に新車をプレゼントしたら…… まさかの展開に「なにこれ最高じゃん」「オレンジのJeepバチくそお似合いです」と61万再生
-
東京駅で“あるはずのない落とし物”が見つかり話題に 深まる謎に「未使用なのか」「すげぇ」「意味が分からない」
-
「変な声出た」 独特な“芸術”の2文字→よく見ると…… 分かると気持ちいい仕掛けに10万いいね 「何度もスマホくるくるした」
-
“韓流ブーム”の元祖「冬のソナタ」から22年、出演キャストらの現在 突然の逝去にファンに衝撃も
- 「泣いても泣いても涙が」 北斗晶、“家族の死”を報告 「別れの日がこんなに急に来るなんて」
- 「驚愕の修理代」の金額明かす お見送り芸人しんいち、約2000万円の愛車が故障で「終わった」「お金がないです」
- プロ警鐘「エアコン、夏が終わったらコレやらないと……」が530万再生 水漏れや“内部のスライム化”を防ぐコツが目からウロコ
- “医療ミス”で両頬に大きな火傷 「鏡見るたび涙が止まらない」フォロワー24万人のモデルが悲痛の声 「周りの目が怖い」
- スーパーで買ったニンニクを土に植えると…… ぼこぼこ増える驚きの簡単栽培に「たくさん出来て最高」「植えてみよう」
- 「これは合格出せない」 リンガーハットがジョブチューン挑戦→“まさかの不合格メニュー2品”に騒然
- 「全く動けません」清水良太郎がフェスで救急搬送 事故動画で原因が明らかに「独りパイルドライバー」「これは本当に危ない!!」
- 「本当に56歳…?」 “王騎”大沢たかお、“腕と足の太さがほぼ同じ”の圧倒的肉体を披露 「かっこよすぎる」
- モグラに似てる“ヤベぇ虫”を、2カ月育ててみたら…… 感動の展開に「これはマジで凄い」「学術発表レベル」
- カインズの「撒くだけで防草できる砂」本当かどうか検証してみたら…… 驚きの結果に「魔法のような砂、買いに行きます!」「これさえあれば」
- “緑の枝付きどんぐり”をうっかり持ち帰ると、ある日…… とんでもない目にあう前に注意「危ないところだった」
- 「しまむら」に行った58歳父→買ってきたTシャツが“まさかのデザイン”で3万いいね! 「同じ年だから気持ちわかる」「欲しい!」
- 友人に「100円でもいらない」と酷評されたビーズ作家、再会して言われたのは…… 批判を糧にした作品が「もはや芸術品」と490万再生
- 高校3年生で出会った2人が、15年後…… 世界中が感動した姿に「泣いてしまった」「幸せを分けてくださりありがとう」【タイ】
- 「ま、まじか!!」 68歳島田紳助、驚きの最新姿 上地雄輔が2ショット公開 「確実に若返ってる」とネット衝撃
- 荒れ放題の庭を、3年間ひたすら草刈りし続けたら…… 感動のビフォーアフターに「劇的に変わってる」「素晴らしい」
- 食べた桃の種を土に植え、4年育てたら…… 想像を超える成長→果実を大収穫する様子に「感動しました」「素晴らしい記録」
- 「天才!」 人気料理研究家による“目玉焼きの作り方”が目からウロコ 今すぐ試したいライフハックに「初めて知りました!」
- 「エグいもん売られてた」 ホビーオフに1万1000円で売られていた“まさかの商品”に「めちゃくちゃ欲しい」
- 義母「お米を送りました」→思わず二度見な“手紙”に11万いいね 「憧れる」「こういう大人になりたい」と感嘆の声
提供: 株式会社TWO
アイティメディア営業企画/制作:ねとらぼ編集部/掲載内容有効期限:2021年12月8日