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おうちで鈍った筋肉を呼び覚ませ　近大の谷本道哉先生が「筋肉近大体操」を公開、「筋肉は裏切らへん」など名言満載（2/2 ページ）

筋トレの教科書。

[ねとらぼ]
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みんな大好き「スクワット」
胸がつかないのは、腕立て伏せかけ
キツくても辛くない！　キツくても楽しい！
浅いスクワットが浅はかなスクワットなのは、もう知っていますね？
自分に甘えない！　まだまだこんなもんじゃない！
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