34キロ減のゆりやんレトリィバァ、イチオシの“健康カレー”作りに挑戦 ダイエット成功の秘訣は「カロリーあってもいいものを」(1/2 ページ)
ダイエットの一歩は意識改革から。
お笑い芸人のゆりやんレトリィバァさんが9月1日、なかやまきんに君のYouTubeチャンネル「ザ・きんにくTV」に登場。34キロ減量のきっかけとなったダイエットカレーのレシピを紹介し、「これやったら減量苦にならない」と断言しています。お手軽でおいしいなんてもう最高じゃないか!
かつて最高体重110キロに達していたゆりやんさんは、数年前からダイエットを開始。COVID-19(新型コロナウイルス感染症)感染拡大の影響で“おうち時間”が増えたころから、自宅ジムで筋トレに励み、6月に出演したバラエティー番組「アッコにおまかせ!」(TBS系)では、30キロ減量しての80キロだと告白。8月29日に配信された「ザ・きんにくTV」へ出演した際には、尻に負荷のかかるバンド2枚を装着し、総重量85キロのバーベルを持ち上げるなど、厳しいトレーニング内容を紹介し、きんに君を驚かせていました。なお、現在ではさらに4キロ減って76キロになったとのこと。
ゆりやんさんは最近夢中になっているダイエット食として、鶏モモ肉を使ったカレーのレシピを紹介。オーガニックのモモ肉100gをグラスフェッドのバターで炒めつつ、添加物ゼロのカレーパウダーを投入。そこにしょうゆとこうじを混ぜ合わせた隠し味を少量加え、発酵物が腸内環境によい影響を与えるのだと説明します。
農家から購入したベビーリーフや発酵酵素玄米を器によそり始めるゆりやんさんに、そばで見ていたきんに君は「カロリーとかそういったものも大切ですけど、まずは身体作り健康からですものね」と、日々筋肉の鍛錬にいそしむビルダーの立場から、ダイエットに向けた身体作りにまず徹底集中する姿勢を称賛。ゆりやんさんも笑顔でうなずき、「(カロリーがあっても身体に)いいものを食べた方がいいな、っていうのは実践しています」と明言。ストイックな態度、これは見習いたい。
2人は、仕込み終わったカレーを器のご飯に盛り付け、すぐに実食。きんに君が驚いた顔つきで、「マジでめちゃくちゃうまいやん!」「しかもあっさりした、自然な味!」と、カレーの味を絶賛すると、ゆりやんさんも「これやったら減量苦にならないですよね」「ちょっとしか食べたらあかんとか、物足りないものしか食べられないイメージでしたけど、(ダイエット食の)選択肢意外とありますよね?」と、ただ苦しいと思われがちなダイエットもちょっとの工夫で楽しくなると力説しています。
関連記事
めっちゃ痩せてる! しゅはまはるみ、14.7キロ減でスレンダー美女に「RIZAP史上最高の仕上がり」
4カ月で大変身。もはや別人じゃん! ガリガリガリクソン、47キロ減で劇的ビフォーアフター「俺は平成の終わりにデブを捨てた」
結果にコミットしてしまった……!松平健、ライザップで17.1キロのダイエット 4カ月のプログラムで20歳の体力年齢を獲得する
この状態でのマツケンサンバを見たい。28キロ減のおかずクラブ・ゆいP、オカリナとの2ショット公開 スタイリストが「だいぶサイズ感近くなって来ました」と太鼓判
数カ月のダイエットでここまで変わるのか……。安村直樹アナ、8カ月で35キロ減量 体年齢は18歳に「スレンダーボディを手に入れました」
別人のように痩せた安村アナ。見事な逆三角形……! 金子賢が半年で約20キロ減量、さらに引き締まった肉体が同一人物とは思えない
半年間のビフォーアフターがすごい。これ同じTシャツなの!? やしろ優、17キロ減量で劇的ビフォーアフター!
日々ダイエットブログも更新中。浅香唯、RIZAPの4カ月トレーニングで8.8キロ減 ウエスト13センチも絞った「奇跡の50歳アイドル」が爆誕してしまう
ダイエット後のオーラがキラキラしてまぶしい。
Copyright © ITmedia, Inc. All Rights Reserved.