体温を測るのにベストな方法は？　医師が回答

　番組に寄せられた健康の疑問『コロナウイルスの影響で、体温を測るようになりました。1日1回、また体調の変化を感じたときに測るようにしていますが、体温が一定しないので、毎回ちゃんと測れているのか不安になることがあります。ちゃんとした方法、そして体温を測るベストな時間はあるのでしょうか？　気をつけることがあれば教えてください』に対して、医師が回答した。

　「ヒトの体温は1日のうち、活動する日中に高く、睡眠をとる夜に低くなるというリズムで、常に変動しています。

　身体活動が盛んな日中に体温が高く、体をあまり動かさない夜に低くなり、深部体温を下げることで深い睡眠に入ります。食後やお風呂、運動のあとには体温が上がります。最低30分以上経ってから検温しましょう。

　腋下体温計が一般的ですが、わきの中央部に下から突き上げるイメージで使用しましょう。汗を拭いたり、下着を挟まないようにして、熱の伝導率を障害しないようにしましょう」

番組情報

草野満代　夕暮れWONDER4
毎週月曜〜木曜 16:00 – 18:00番組HP
素敵な音楽＆豊かな暮らしを、あなたに！「草野満代　夕暮れＷＯＮＤＥＲ４」