「寒暖差疲労」って何？　医師が回答

ニッポン放送「草野満代 夕暮れWONDER4」（1月15日放送）で、「寒暖差疲労」に関して医師が回答した。

　番組に寄せられた健康の疑問「寒暖差疲労って何？」に対して、医師が回答した。

医師の回答

　ヒトには生命維持のために、外気温の影響を受けないよう、暑い時は体から熱を放出し、寒い時は熱を生み出して、体温を調節する仕組みが備わっています。

　温度差が5度から7度以上あると、その調整がさかんになり自律神経への負担が高まります。

　結果、疲れやだるさを感じる、というのが寒暖差疲労です。

　症状は、冷え、めまい、頭痛、顔のほてり、首の痛み、肩こり、などがみられます。

　従来は、寒暖差の大きい季節の変わり目が注意すべき時期でしたが、現代ではエアコンなどにより一年中、寒暖差疲労が起こりうる状況です。

　対策としては不規則な生活を避け、日常生活の中での身体活動を心がけましょう。温度を調節しやすい重ね着のほか、首をあたためるスカーフやマフラーなどで体が冷えないようにするのがよいでしょう」

番組情報

草野満代　夕暮れWONDER4
毎週月曜〜木曜 16:00 – 18:00番組HP
素敵な音楽＆豊かな暮らしを、あなたに！「草野満代　夕暮れＷＯＮＤＥＲ４」