番組に寄せられた健康の疑問『同年代の友達との会話に出て来た素朴な疑問です。たくさん食べても太らない人って、どうして太らないのでしょうか？』に対して、日本健診財団の監修のもと、以下のように解説した。

日本健診財団監修による解説

　太らないということは、一般的には毎日の生活のなかで、摂取エネルギー量より消費エネルギー量の方が上回っているということです。

　たくさん食べても太らないという方は、低カロリーのものを好んで食べる傾向にあり、摂取エネルギー量が抑えられているか、あるいは活動量が多い可能性があります。さらには基礎代謝が高く、消費エネルギー量が多いということが考えられます。

　また、夕ご飯から就寝までの時間が確保されているなど、生活習慣も関係しているのではないでしょうか。

　一方、そんなに食べていないのに太りやすいという方は、無意識に間食を取ったり、食べるスピードが早かったりして、食べていないと思っているだけかも知れない可能性があります。

　まずは食生活と活動量を記録してみると、理由が見えて来るかも知れませんよ。

協力：医療ジャーナリスト・森まどか
監修：日本健診財団

番組情報

健康あるあるWONDER4
毎週月曜〜木曜　17:25 ‐ 17:30番組HP
健康の気になる話題、素朴な疑問に日本健診財団のお医者さんが答えます。

定期的に健康診断を受け、日頃から生活習慣には気をつけましょう！