ポケモンスリープ、日本人には「無理ゲー」？　長く寝ると高スコアも……　平均睡眠時間は「先進国最低」

　2023年7月20日に全世界で配信がはじまったスマートフォン向けアプリ「Pokemon Sleep」（ポケモンスリープ）。睡眠時間が長いほど高スコアとなるのが特徴ですが、睡眠時間をなかなか確保できないTwitterユーザーからは「私には向いてない」「マジで無理ゲー」などと嘆きの声が聞かれています。

ポケモンスリープ攻略、日本人には難しい？（画像はポケモンスリープ公式サイトから）

　ポケモンスリープは「朝起きるのが楽しみになる」がコンセプトの睡眠ゲームアプリです。枕元にスマートフォンを置いてアプリを起動すると、マイクや内蔵センサーをもとに睡眠時間や睡眠の質が計測されます。また、睡眠パターンに応じて、いねむりポケモン「カビゴン」の周りに異なるポケモンが出現し、その寝顔を楽しめます。

ポケモンスリープのトップ画面

　アプリでは睡眠時間に応じて「睡眠スコア」が記録され、スコアが高いほど、カビゴンの「ねむけパワー」が高まり、色々なポケモンと出会う機会が増えていきます。

　睡眠スコアは8時間30分眠ると、100点が付与される仕組みです。しかし、長い睡眠時間やまとまった睡眠時間を確保できないとするTwitterユーザーからは「私には向いてない」「マジで無理ゲー」「絶対に満点取られへん」などと嘆きの声が相次いでいます。

OECDが2021年に行った睡眠時間調査で日本は加盟国中最下位に（画像は厚生労働省資料「良い目覚めは良い眠りから　知っているようで知らない睡眠のこと」より）

　経済協力開発機構（OECD）の2021年の調査によると、加盟33か国の中で、日本の一日の平均睡眠時間は最低の7時間22分（参考：加盟国平均は8時間28分、中国は9時間2分、米国は8時間51分）。つまり、日本で平均的な睡眠時間を確保しても、ポケモンスリープで「100点」を獲得することはできない計算です。また、厚生労働省が2022年1月に公表した「令和3年度・健康実態調査の報告」では、一日の睡眠時間が7時間以下の日本人は67.7％にも及ぶというデータが示されました。

日本人の睡眠時間の分布（画像は厚生労働省「令和3年度・健康実態調査の報告」から）

　アプリが課す「8時間30分睡眠」という高いハードルと、日本人の睡眠不足ぶりに、Twitter上では「日本人にとっては高難易度の無理ゲー」「日本人不利じゃないか？」「日本人がいかに寝てないかが露見しそうなアプリ」などの声も聞かれました。

　ポケモンを生んだ国・日本が抱える深刻な睡眠不足問題。ポケモンスリープの配信開始は、日本人の睡眠事情にどんな影響を与えていくでしょうか。