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健康・筋トレ

2025/04/14 20:30（公開）

2025/05/30 16:38（更新）

84キロぽっちゃり体型の男性、生活習慣を変えて5カ月後には……　“驚がくの結果”に「すごい!!」「メチャクチャかっこいい！」

土屋真理菜

ストレスなく取り組めるコツが参考になる！

INDEX

5カ月で驚きのビフォー＆アフターを遂げたYusukeさん

5カ月のダイエットの成果 — 肉体改造前のYusukeさん（ビフォー）

5カ月のダイエットの成果 — 5カ月後（アフター）

5カ月のダイエットの成果 — 健康的に引き締まりました！

5カ月のダイエットの成果 — 食事はシンプルなものに

5カ月のダイエットの成果 — 簡単なことから始めて運動習慣をつける

5カ月のダイエットの成果 — 質の良い睡眠を確保

5カ月のダイエットの成果 — ストレスを溜めない習慣を送る

Yusukeさんの健康習慣

動画提供：Yusuke Samurai（yusuke.samurai）さん

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筆者：土屋真理菜

もふもふな動物・アニメ・食べることが大好き。常に面白そうな新アニメを探している。一緒に暮らす猫ちゃんと戯れるときや、街でもふもふと遭遇すると喜びで奇声を発してしまう傾向あり。美味しそうな食べ物を見つけたときは目の色が変わります。

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