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1カ月10キロのランニングをスタート

1カ月間10キロ走り続けるチャレンジ

1カ月間10キロ走り続けるチャレンジ

ランニングを始める前は76キロ
ランニングを始める前は76キロ
10キロ走れるか不安な体型……
10キロ走れるか不安な体型……
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1カ月走り続けた結果……

ランニングシューズはボロボロに
ランニングシューズはボロボロに
1カ月間サボらずに続けた
1カ月間サボらずに続けた
すると体に変化が……
すると体に変化が……
なんと16キロのダイエットに成功!
なんと16キロのダイエットに成功!
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画像提供:kenkoji −17kg宅トレ 30秒筋トレ(@kenkoji_fit)さん

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