2025/09/24 20:30（公開） 
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57歳女性が6カ月のダイエット＆ヘアメイクでイメージチェンジに挑んだ結果が「きれい」「泣けちゃった」とYouTubeで話題です。動画は記事執筆時点で35万回以上再生されています。
マネするだけでなりたかった私になれる！ 大変身のプロが教える 別人級ヘアメイク (単行本)
動画を投稿したのは、東京・青山で美容師をしているマツカワリュウドウさんによるYouTubeチャンネル「マツカワリュウドウBASSARIヘアチャンネル」。マツカワさんは、ヘアメイク・美容師のハヤカワユカリさん、美容師・カメラ・動画編集のイシカワショウタロウさんと共に、外見に悩む女性たちにボディーメイクやヘアメイクで新しい自分を見つけてもらう変身企画を行っており、以前には上司に「また太った？」と言われた26歳女性のダイエットを紹介してくれました。
事務職の57歳女性
今回、シンデレラモデルとして出演してくれたのは事務職として働く57歳女性・モフちゃんさん（企画スタート時は56歳）。6カ月かけてオンラインでチャレンジすることになりました。
モフちゃんさんがこの企画に応募したのは3回目。過去には体重を15キロほど落としたことがあるのですがそこからジワジワと増えてしまい、自分の力では落ちにくいと感じているとのこと。「きちんとした指導を受けてやらないとダメなのではと思った」「健康で、体形を戻したい」「歳を取っても元気でいたい」「自分で目をそらしたいようなウエスト周りや背中を、目に見えるような形で変えたいと思った」と応募の動機を話してくれました。
初回の計測をします
初回計測の結果は身長149センチ、体重69.0キロ、体脂肪率45.2パーセント、ウエスト93.5センチでした。モフちゃんさんの目標は体重マイナス10キロ。「二の腕などは自分の力では何とも引き締めができない」と話します。
担当するパーソナルトレーナーのヤクブさんによると、脂肪は触った時に「硬い脂肪」と「柔らかい脂肪」があり、柔らかい脂肪のほうが少し落ちやすいとのこと。「柔らかいということは血流が良くなっている証拠なので硬くないことはプラスです」「脂肪がたまる部位というのは普段動かせていない部位とも言い換えられる」と話します。
その後、背中に効くというフロントロー／ローローというトレーニングを行い、「完璧です」という言葉をもらいました。
オンラインレッスン（～1カ月半）
オンラインでのレッスンが始まります。内容は食事メニューの指導や自宅でできるトレーニングなど。ヤクブさんは「お尻とももの裏が若干使われている感覚があればOK」「走ると心拍数が上がりすぎるので早歩きくらいがちょうどいい」と分かりやすく話してくれます。オンラインレッスンと並行し、朝の海辺を散歩するなどの有酸素運動を続けました。
1カ月半経過
1カ月半が経過して計測日を迎えます。出迎えたスタッフたちからは「すっきりした感じがする」「3割くらい小さい」と声がかかりましたが、モフちゃんさん本人は自覚がない様子。とはいえ「少し歩くと汗ばむ」という、うれしい変化があったようです。
計測結果は、体重69.0キロから62.2キロ（マイナス6.8キロ）、体脂肪率45.2パーセントから41.2パーセント（マイナス4.0パーセント）、ウエスト93.5センチから85.0センチ（マイナス8.5センチ）と大きな変化がありました。1カ月半で成果が出ているので、体重は50キロ台前半を目指すことにします。
オンラインレッスン（1カ月半～6カ月）
新しい年を迎えても有酸素運動は継続。「時々めちゃくちゃ辛いラーメンが食べたくなります」と言いながらも、内容を考えた食事を続けます。
オンラインレッスンでは「他人と比べるというより自分が持っているポテンシャルのベストを出すとその人のストーリーになる」「体重をひたすら落とすのではなく、体をきれいに仕上げることが目標」と声をかけられ、「手の甲の脂肪がなくなったのがうれしかった」と話しました。
画面越しのトレーニングでは「ストップ」と声をかけられても継続するモフちゃんさん。ヤクブさんは「つらくなかったら意味がないのでコツコツとやるべきことを」と伝えます。
6カ月経過
6カ月が経過して最終日を迎えました。スタッフたちの前に現れたのは、ライトブルーのアンサンブルニットを身にまとった女性。思わず「え！」「うわー」という声が上がり、モフちゃんさんは「皆さんに『ちっちゃっ』て言われるのが夢みたい」とにっこりします。ヤクブさんは「40代、50代は痩せづらいイメージがあると思うけれど、57歳という挑戦で張りを残したままで痩せられた」と話しました。
計測結果は、体重は初回69.0キロから52.6キロ（マイナス16.4キロ）、体脂肪率は初回45.2パーセントから32.9パーセント（マイナス12.3パーセント）、ウエストは初回93.5センチから69.2センチ（マイナス24.3センチ）。二の腕などもすっきりしていて、はいていたパンツはXLからSサイズにサイズダウンしたそうです。すごい。
企画途中、モフちゃんさんが「今の生活で痩せられるのか？」という不安を口にしたこともあったそうですが、ヤクブさんによると「始めのうちに食事や運動の習慣できたから出る言葉。意識が高い生活が続けられたから成果が出ている」とのこと。モフちゃんさん自身も「いろんなところに筋肉がついてきた」「肌の色が明るくなった」と変化を明かしました。
6カ月の挑戦を終え、「長かったような、でもあっという間の半年だった」と話すモフちゃんさん。「始まったときには自分は続けらるんだろうかと半信半疑だったが、本当に変わることができて良かった。やり遂げたという自信もある。体がちゃんとしていないと踏ん張りがきかない。何かあったときに投げ出さずになんとか耐えてやろうという強い気持ちができました」と話します。
さらに「メンタルが上がった」「いろんなことが楽しくなった」と伝えた上で「今回はこれがゴールだけど、ここから健康や体型を維持することが『やってよかったんだよ』という一番の証明になると思っているので頑張って続けていきたい」と決意を新たにしました。
ヘアメイクをします
洋服を購入して、ヘアメイクに向かいます。ハヤカワさんによる仕上がりイメージは「無理に若作りしない、年齢の良さ、もともとの上品さを生かしたメイク」とのことです。縮毛矯正の履歴を確認し、薬剤を塗っていきました。
モフちゃんさんには離婚歴があり、2人の男の子がいるとのこと。会うと寂しくなってしまうので1回くらいしか会っていないのだそうです。
さらに「何でこんなに頑張れたんですか」と聞かれたモフちゃんさんは、「自分にそんなに価値がないと思っていた時期がありました。それでも助けてくれる人たちがいるので、そういう人たちに対して私はすごく失礼なことをしていたんだなと思いました。自分を諦めてるってことを」と心境を明かし、「人生いろんなことが起きるんですね」と企画に参加できたことを喜びました。
ストレートになった髪をカットし、メイクを仕上げると艶っぽい雰囲気になっています。はにかんだ笑顔もとてもすてきです。6カ月前と比べると別人のようなフォルム。表情の明るさも印象的です。
「感動しました」「人って何歳でも変われるんだ」と反響
この動画のコメント欄には「おぉーすごい！」「感動しました」「人って何歳でも変われるんだ」「すごくかっこ良かったです」「お人柄がよくてすてき」「もうね、泣けちゃった。若い子が痩せるのと訳が違うのよ。ものすごい努力されたと思う」「体以上に内面の変化が素晴らしいと思います」「同年代ですが励みになりました！」といった声が寄せられています。
マツカワさんは、他にも大変身を遂げた人のエピソードをYouTubeチャンネル「マツカワリュウドウBASSARIヘアチャンネル」で公開しています。また、似合う髪形やメイクが分かる著書『マネするだけでなりたかった私になれる！ 大変身のプロが教える別人級ヘアメイク』（KADOKAWA）が販売中です。
「マツカワリュウドウBASSARIヘアチャンネル」動画まとめ
動画提供：YouTubeチャンネル「マツカワリュウドウBASSARIヘアチャンネル」
