2025/09/23 09:15（公開） 
ぽっちゃり体型の男性がダイエットを決意し、わずか4カ月で見事な肉体へと変貌を遂げた動画が、Instagramで注目されています。動画は記事執筆時点で再生数1093万回を突破し、54万9000件以上の“いいね”を集めました。
減量前はぽっちゃり体型
動画を投稿したのは、カナダ在住のInstagramユーザー「Vilayphong.TM AZNGAINZ」（@azn_gainz）さん。このアカウントでは、フィットネストレーナーの投稿者さんによる自身の変化や減量のアドバイスなどが公開されています。
今回ご紹介するのは、ぽっちゃり体型だった投稿者さんがダイエットを決意し、わずか4カ月で見事な肉体へと変貌を遂げた動画です。動画冒頭に映る減量前の投稿者さんは、無造作に広がった長い髪、あごヒゲ、そして胸から腹部にかけてやや厚みがあり、全体的にふっくらとした体型が印象的です。動画には「気持ちを固めて減量開始！」とコメントが添えられ、テロップには「4カ月ダイエット」と出ています。
減量を決意し劇的に変化！
ここから4カ月間ダイエットをした結果……引き締まったフェイスライン、くっきりと浮かび上がる頬骨、そして整えられたヒゲと髪型の投稿者さんが登場！ 目に力が宿り、自信を取り戻したような表情が印象的です。
さらに、上半身を映したカットでは、腹筋が浮かび上がり、胸筋や腕の筋肉の張りもはっきりと確認できます。ライティングによって陰影が強調され、シックスパックがくっきりと刻まれた肉体美が際立っています。
たくさんのコメントが寄せられる
コメント欄では「私なんて2キロ落とすのに4カ月かかるのに……あなたはすごいよ！」「4カ月?! そんなことありえるの?!」「かっこよすぎて衝撃を受けた」「ついに私もダイエットに本気で取り組むときが来たってことか……」「よし、頑張るわ！ モチベありがとう！」「その絞り込みマジでヤバいな」「人間の体ってすごいなあ」などの声が見られました。
