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ねとらぼ
美容
2025/09/30 10:15（公開）

“ぱつんぱつんの丸太体形”50代女性が、5年後……　「バレリーナのよう」「凄いよ！」ダイエット後の姿に「感動しました」

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ルルさんいわく「ぱつんぱつんの丸太体型」
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16キロ痩せて40代後半頃の体重に戻った
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必要なものだけがあるスッキリとした冷蔵庫
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冷凍室にはカット済みのキノコやシュレッドチーズが
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玄米に水と海塩と日本酒を入れて炊く
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お味噌汁の具材には根菜類をよく使う
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蒸し上がった具材にだしと水を加える
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シラスと青じその混ぜごはんを作る
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ダイエットごはんの完成！
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副菜を添えた自家製サラダチキン
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