2025/10/06 09:30（公開） 
44歳の父親が高校生男子のために作ったお弁当の中身が、TikTokで話題です。投稿は記事執筆時点で110万回以上再生され、4万6000件を超える“いいね”を集めています。
高校生男子のために作ったお弁当
話題の動画を投稿したのは、TikTokアカウントの親父弁当（@oyajino.bento）さん。こちらのアカウントでは、高校生男子の息子のために作るボリューム満点のお弁当や、週間で作ったお弁当のまとめなどを発信しています。
今回紹介する動画は、男子高校生の息子さんのために、お父さんが心を込めてお弁当を詰めていく様子です。果たして空っぽのお弁当箱に、どのような料理が盛り付けられるのでしょうか……？
鶏むね肉から詰めていく
まずお弁当のメインに入ったのは、鶏むね肉の黒甘酢照り焼き。カンタン黒酢をベースにほんのり甘めの味付けで仕上げられており、めちゃくちゃご飯が進みそうな逸品です。この鳥の照り焼きを、ぎっしり9個も詰め込みました。食べ盛りの男子高校生には、うれしいボリュームですね。
まだまだ盛り付ける！
続いて、鮭のみりん焼きを大葉の上に乗せ、隣にはタンパク質の相棒ブロッコリーを添えます。鶏むね肉とブロッコリーの黄金コンビが並び、栄養バランスも完璧ですね。
下のスペースには、緑と黄色のピーマンを使った彩り豊かなきんぴら、さらにひじき煮をたっぷりと盛り付けます。
鮭の上にはレモンを置くことで、魚臭さを和らげられるそうです。すべてのバランスが計算されていますね。そして、レモンの上に飾られたのは、茎の部分がほんのり紫のキャベツスプラウトです。こんなオシャレな野菜まで添えられていたら、とってもすてきですね。
まだまだ加えていく
さらに、ちくわの穴にオクラを通して焼き色をつけた一品、ゆで卵、のりしおレンコンチップスも加えられ、種類豊富なおかずがそろいました。
ダメ押しで、ブロッコリーの横にミニトマトを置いて彩りをプラスして、枝豆の浅漬けを盛り付けていきます。最後に、鶏むね肉にはゴマを振りかけたら完成です！
最高の「親父弁当」
こうして完成したお弁当は、合計9品ものおかずが盛り付けられました。美しく、色鮮やかで栄養も満点です。これを食べられるならお昼休みが待ち遠しいと感じるような豪華なお弁当ですね。
動画の最後には「これからも息子のお弁当を作り続けます」というお父さんのテロップが映し出され、日々の愛情がしっかりと伝わってきました。まさにお腹も心も満たされる「親父弁当」でした！
驚きのお弁当に「すごすぎる」
この投稿に対し、コメント欄では「栄養満点だし彩りや盛り付けも天才じゃないですか…！」「私にも作ってほしい」「すごすぎる、絶対料理人だ」「盛り付けもキレイでスゴく美味しそう」「夕食でもこんな豪華ではない」などの声が寄せられています。
親父弁当さんは、TikTokのほか、Instagram（@oyajino.bento）やThreads（@oyajino.bento）でも活動中。父親が、息子さんのために作ったお弁当や、真心たっぷりの朝ごはんなどを発信しています。
※画像／動画提供：親父弁当（@oyajino.bento）さん
