2025/12/26 09:45（公開） 
INDEX
北海道で暮らす、93歳のおばあちゃんのモーニングルーティンが「ほんとにステキ」「おとぎの国を観ているよう」とYouTubeで話題です。動画は記事執筆時点で、19万回以上再生され、5900件を超える高評価を獲得しています。
93歳おばあちゃんのモーニングルーティン
動画を投稿したのは、YouTubeチャンネル「Kuro – 北国の暮らし」のクロさん。67歳の母、93歳の祖母の北海道での暮らしを発信しており、以前には母が作る“秋ならではの料理と海外客用のおもてなし料理”が話題になりました。今回はクロさんの実家の隣に住む祖母のモーニングルーティンを紹介してくれるようです。
93歳のおばあちゃんは毎朝、6時30分ごろに起床。洗顔や歯磨きなどを終え身支度を整えたらカーテンを開け、血圧を測ります。その後は水に少量のオリゴ糖を混ぜて飲み、庭を散歩するための準備へ。帽子をかぶってスカーフを巻いたら、6時50分には庭の散歩へと出かけました。
緑にあふれた庭を歩きつつ、スマホを使って上手に庭の植物を撮影するおばあちゃん。ときおり椅子に座って休憩しながら歩き続け、7時20分には散歩を終えて家に戻ってきました。
その後はルイボスティーをいれてゆったりと飲みながら、新聞をチェック。食洗機で洗っておいた食器を片付けたら、7時45分には朝食の準備に取り掛かります。
色鮮やかな朝ごはん
おばあちゃんは前日の昼食や夕食に作った料理や、冷凍していたものなどを朝ごはんとして食べるそうです。たくさんのおかずを保存容器からお皿へと盛り付けつつ、庭にある大葉やバジルなどを収穫して洗い、一緒に盛り付けていきます。
今朝のメニューはニンジンとゴボウと油揚げとキクラゲの煮物、ブロッコリーとコーンのいり卵、サヤインゲンとイカの煮物、キュウリの麹漬け、ダイコンの粕漬け、キュウリとナスと庭のミョウガの浅漬け、なめたけと山椒の佃煮、庭で採ったバジルと大葉、ゆで卵、リンゴ、メロンなどなど……。
たくさんの食材がふんだんに使われた朝ごはんは目にも鮮やかで、食欲がそそられますね。おばあちゃんはテレビを見ながらゆったりと朝ごはんを味わっていましたが、少々量が多かった様子。食べきれなかった分はラップをかけておき、お昼に食べることにしました。
日課や家事に取り組む
9時5分になると、おばあちゃんは新聞の切り抜きと朗読をはじめました。新聞のコラムを切り抜いてノートに貼り付け、それを朗読するのが毎朝の日課なのだそうです。
その後もけん玉をしたり、再び新聞をチェックしたり、掃除機をかけたりと、家事を含むさまざまな物事を次々とこなしていくおばあちゃん。おばあちゃんはいつも「掃除や料理などの家事はいい運動になるので、人に頼らずに自分でやることがとても大切だ」と言っているそうですよ。
10時10分になったら、おやつとお茶タイムです。お湯をわかしているわずかな間にも筋トレとストレッチをして、おやつを楽しみながらクロさんと談笑するおばあちゃんなのでした。
おばあちゃんの新たな習慣
クロさんによると、朝からとってもパワフルに活動しているおばあちゃんには最近、新たな「2つの習慣」ができたそうです。1つ目の習慣は「あやとり」。次から次へと違う形を作り、披露してくれるその姿を見ていると、自然と笑顔になってきます。
2つ目の習慣は「ハーモニカ」。演奏する楽しさに加えて、肺活量を鍛えるいいトレーニングにもなるのだとか。緑があふれる庭に響くハーモニカの美しい音色を聞いていると、心が安らぎますね。
「憧れなお祖母様」「おとぎの国を観ているよう」と反響
動画には、「おしゃれでお綺麗で人生の先輩としてとても尊敬します」「朝からバラエティー豊かな食事や散歩、元気で長生きの秘訣ですね。私も見習いたいです」「ほんと、憧れなお祖母様です」「見ていて心が落ち着きます」「まるで少女のようなおばあさまですね♪お庭もおばあさまもおとぎの国を観ているようです」「お召し物がステキ。佇まいがステキ。ほんとにステキ」といった、たくさんのコメントが寄せられていました。
クロさんは、この他にも母と祖母の丁寧な暮らしをYouTubeチャンネル「Kuro – 北国の暮らし」で公開しています。また、著書『北国の暮らし 今を豊かに生きる家しごと庭しごと』（KADOKAWA）が販売中です。
「Kuro – 北国の暮らし」動画まとめ
動画提供：YouTubeチャンネル「Kuro – 北国の暮らし」
![[ザ・ノース・フェイス] ジャケット ハイドレナウィンドジャケット Hydrena Wind Jacket ユニセックス"](https://m.media-amazon.com/images/I/31tfMnNucML._SL500_._AA300_.jpg)
