2026/01/19 19:45（公開） 
ぽっちゃり体形だった男性が4年で大変身するビフォーアフター動画が、Instagramで注目されています。動画は記事執筆時点で再生数55万3000回を突破し、1万9000件以上の“いいね”を集めました。
ぽっちゃり体形だった男性
動画を投稿したのは、米在住のInstagramユーザー「Zyren」（@darkpurplepill）さん。このアカウントでは、投稿者さんの過去と現在の姿が公開されています。
今回紹介するのは、ぽっちゃり体形だった投稿者さんが4年で大変身するビフォーアフター動画です。動画の冒頭に映し出されるのは、2021年当時の投稿者さんの姿です。レストランのテーブルにつき、穏やかな笑顔を浮かべています。柄物のシャツを着こなし、眼鏡をかけた姿は親しみやすい印象ですね。
体形はややふっくらとしており、顔まわりや腕に丸みが感じられます。特別に不健康そうというわけではありませんが、「ぽっちゃり体形」という印象を持つ人も多いでしょう。
体形も印象も驚くほど変化！
ほかに、屋外で撮影された写真も。マスクをあごにかけた投稿者さんの髪は無造作に立ち、顔全体には疲れがにじんでいるように見えます。
しかし現在の投稿者さんの姿を見てみると……同じ人物とは思えないほど引き締まった印象になっていました！
頬の丸みはなくなり、フェイスラインがはっきりとしています。顔全体に広がっていた柔らかさが、シャープさへと変わり、目鼻立ちがくっきりと際立っていますね。眼鏡は変わらずかけていますが、その印象はまるで別物。髪形も整えられ、全体的に洗練された雰囲気が漂います。
服装はシンプルな黒のTシャツですが、余計な装飾がない分、体のラインや姿勢の良さがよく分かりますね。肩周りや首元はすっきりとしており、胸板の厚さも伝わってきます。
また、表情の変化も印象的で、無理に作った笑顔ではなく、落ち着いた自信のようなものが感じられます。4年という月日をかけて少しずつ体を変えてきたことが、大きな自信につながっているようです。
たくさんのコメントが寄せられる
コメント欄では「きっと今すごく気分いいんだろうなあ」「本当に素晴らしい」「自分を変えた自分自身を誇りに思うべき」「一番大切なのは自分自身が気分よく過ごせて、すべての経験を楽しめることだね」「驚くほど素晴らしい変化」「30歳から20歳になった」「同一人物に見えない」「4年続けたのが本当にすごい」「自分も今日から頑張ろうと思えた」などの声が見られました。
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