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ねとらぼ
フライ
2026/01/19 10:45(公開)

「きょうは洗い物したくない!」→それでも作れた“フライ” まさかの裏技に「天才!」「これなら食べたい」

 洗い物を極力出さずに作れるチーズカツのレシピがYouTubeに投稿されました。記事執筆時点で26万7000回以上再生され、2800件を超える高評価を獲得しています。

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フライの常識を覆す“楽チン”レシピ

 投稿したのは、「簡単においしく作る」をモットーにレシピを発信している、YouTubeチャンネル「簡単レシピ 東京OLむむちゃん」。面倒なイメージがつきもののフライ料理ですが、動画では驚くほど手軽に作れる「ささみ大葉チーズカツ」の作り方を紹介しています。

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材料はシンプル、洗い物も最小限

 材料は、ささみ6本、大葉6枚、スライスチーズ3枚(ささみ1本につき1/2枚)、マヨネーズ適量、パン粉大さじ4 (片面に大さじ2ずつ)です。こちらでチーズカツ6個分(2人分)のレシピになります。

 まずはささみの筋を取り、少し大きめに敷いたラップの上にセット。今回はラップをまな板代わりに使うので、ここは思い切って広めに使うのがポイントです。

筋取りのコツは動画で詳しく解説!
筋取りのコツは動画で詳しく解説!
ラップを大きめに広げます
ラップを大きめに広げます

 上からラップをかぶせて一度閉じ、コップの底などで叩いてささみを薄く伸ばしていきます。こうすることで身がやわらかくなり、火も通りやすくなるため、生焼けの心配がなくなるのだとか。加えて、カツが大きく仕上がるので満足感もアップします。

ささみを叩いて薄く伸ばす
ささみを叩いて薄く伸ばす

 塩コショウで下味をつけたら、水で洗った大葉をささみの中央にのせ、その上に半分に切ったスライスチーズを重ねます。そしてささみをラップの中央に移動させてから、ラップの端を持ってささみを半分に折りたたみ、上から軽く押しつけます。

真ん中に大葉を
真ん中に大葉を
チーズものせて
チーズものせて
ラップで折りたためば手も汚れない
ラップで折りたためば手も汚れない
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秘密はマヨネーズ

 続いて、表面にマヨネーズをかけ、スプーンの裏でくるくると広げていきます。マヨネーズを使うことで、卵液が不要になるのだとか。なお、マヨネーズが苦手な人はヨーグルトでも代用可能とのこと。さっぱり派にも対応できるのがうれしいですね。

マヨネーズが卵液代わりに
マヨネーズが卵液代わりに

 パン粉をふりかけたらラップで軽く押さえ、ひっくり返して裏面も同様に。手もキッチンも汚すことなく、下準備が完了しました!

パン粉をふりふり
パン粉をふりふり

 最後はフライパンに油を敷いて揚げ焼きに。表面がこんがりキツネ色になったらひっくり返し、両面を焼けば完成です。ささみを薄く伸ばしているため、調理時間もあっという間でした。

おいしそう~!!!!
おいしそう~!!!!

「天才!」「明日作ってみよう」

 完成したチーズカツは、表面はカリッと香ばしく、中からはチーズがじゅわ~っととろけ出す仕上がり。卵液いらずで片付けも簡単なレシピに、コメント欄には「天才!」「これなら食べたい」「美味しそうで簡単ですね」「ラップ敷いて卵じゃなくマヨネーズの発想も素晴らしい」「パン粉なども余らない」「明日買い物行って夕飯に作ってみよう」など絶賛の声が寄せられています。

中はしっとりジューシー
中はしっとりジューシー

 YouTubeチャンネル「簡単レシピ 東京OLむむちゃん」では、他にも洗い物を最小限に抑えた簡単レシピが公開中。献立の参考にしたい人は、のぞいてみるとよさそうです。

「簡単レシピ 東京OLむむちゃん」動画まとめ

動画提供:YouTubeチャンネル「簡単レシピ 東京OLむむちゃん」さん

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