4時起きの妻が作る、現場職旦那への“映えないわけがない”弁当は……「すごすぎる頭上がらん」　驚きの中身に「わあ～」「ご主人は幸せ者」

　4時起きの妻による“映えないわけがない”お弁当作りの様子がInstagramに投稿され、注目を集めています。動画は記事執筆時点で82万7000回の再生数を突破、6800件以上の“いいね！”を獲得しました。

早朝4時から始まるお弁当作り

　投稿したのは、SNSで現場職の夫のために作るお弁当や夕食を中心に発信している「ご飯記録」（5han_stagram）さん。以前には、結婚前のハロウィーンに作ったかわいらしいオムライス弁当が話題となりました。

　今回紹介するのは、彩りもボリュームも満点な「ビビンバ弁当」。早朝4時から、仕切り付きのフライパンを使って手際よく調理を進めていきます。

同時進行でどんどん完成

　まずは右側の広いスペースで牛ひき肉を炒め、左の小さなスペースでは卵焼きを調理。菜箸は両端が使えるタイプを使用しているため、ひき肉と卵焼きなどを同時に扱えるのもポイントです。卵焼きをくるくると巻き終えたら、続いてタコさんウィンナーを投入します。

　ひき肉は余分な油を拭き取りつつ、ビビンバ風の味付けに。投稿者さんによると、焼き肉のタレを使っても手軽に仕上がるそうです。一方、ウィンナーには塩コショウを振って完成。続いて細切りにした人参を炒め、ビビンバに欠かせないナムルを作っていきます。

　さらに、牛ひき肉が仕上がったあとは、ほうれん草とベーコンのバター醤油炒めも調理。コーンを加え、彩りを意識したおかずが次々と完成していきます。

詰め方も愛情たっぷり

　お弁当箱には、少しすき間をあけてごはんを詰め、人参＆もやしナムルを牛ひき肉でサンド。その横にはレタスを仕切りにして、卵焼きやウィンナーなどのおかずを丁寧に詰めていきます。

　卵焼きはハート型に整え、仕上げにケチャップを乗せて完成。まさに“映えないわけがない”お弁当が出来上がりました。とってもおいしそう～！

　早朝から作られる、愛情たっぷりのお弁当。夫の1日の活力になっていることは間違いなさそうですね！

「すごすぎる頭上がらん」「ご主人は幸せ者ですね」と反響

　コメント欄には「わあ～　おいしそう」「豪華過ぎる」「ご主人は幸せ者ですね」「朝からこんなんすごすぎる頭上がらん」「うーまっそ!!」といった称賛の声が続々と寄せられています。

　夫の胃袋を掴んだ投稿者さんのお弁当。参考にしたい人は、Instagramアカウント（@5han_stagram）をのぞいてみてはいかがでしょう。

動画提供：ご飯記録（@5han_stagram）さん

Amazon「Fashion タイムセール祭り」開催！【2026年2月10日（火）9:00セール開始】